Kompas.com - 23/12/2020, 10:00 WIB
Ilustrasi sakit punggung dan pinggang grinvaldsIlustrasi sakit punggung dan pinggang

KOMPAS.com - Ketika mulai rutin berolahraga, kita berisiko tinggi mengalami cedera. Cedera yang kerap dialami saat olahraga biasanya terjadi di bagian punggung.

Hal ini seringkali menyurutkan niat untuk komitmen hidup sehat.

Kabar baiknya, cedera punggung akibat olahraga seringkali bisa sembuh dengan sendirinya hanya dalam waktu sekitar tiga bulan.

Namun, cedera punggung juga bisa menjadi hal serius dan memerlukan penanganan dokter.

Baca juga: Diabetes Sebabkan Bau Mulut, Begini Cara Mengatasinya

Berikut beberapa jenis cedera punggung yang kerap dialami saat berolahraga:

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

1. Cedera servikal atau leher

Cedera leher biasanya menyebabkan mati rasa atau kesemutan di area bahu.

Kondisi ini terjadi karena adanya tekanan pada akar saraf serviks.

"Jenis cedera ini seringkali dialami atlet sepak bola. Biasanya, cedera ini bisa sembuh dengan cepat. Jika tidak, segera konsultasikan dengan dokter," ucap Gladden.

2. Cedera lumbar atau punggung bawah

Jenis cedera ini seringkali terjadi ketika kita mengangkat beban terlalu banyak atau menggunakan teknik yang salah saat melakukan angkat beban.

Cedera bisa berupa keselo atau tegang di bagian punggung bawah.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Iskemia
Iskemia
PENYAKIT
Flu Babi
Flu Babi
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Lemah Jantung

Lemah Jantung

Penyakit
Mengenal Gejala Kanker Paru-paru Stadium 2

Mengenal Gejala Kanker Paru-paru Stadium 2

Health
Agranulositosis

Agranulositosis

Penyakit
8 Gejala Prostatitis yang Pantang Disepelekan

8 Gejala Prostatitis yang Pantang Disepelekan

Health
Edema Paru

Edema Paru

Penyakit
7 Makanan yang Pantang Dikonsumsi Ibu Hamil

7 Makanan yang Pantang Dikonsumsi Ibu Hamil

Health
Balanitis

Balanitis

Penyakit
6 Penyebab Hidung Sakit seperti Kemasukan Air

6 Penyebab Hidung Sakit seperti Kemasukan Air

Health
9 Jenis Makanan Sehat yang Direkomendasikan untuk Ibu Hamil

9 Jenis Makanan Sehat yang Direkomendasikan untuk Ibu Hamil

Health
Gangrene

Gangrene

Penyakit
7 Penyebab Kontraksi Palsu, Ibu Hamil Perlu Tahu

7 Penyebab Kontraksi Palsu, Ibu Hamil Perlu Tahu

Health
Gangguan Menstruasi

Gangguan Menstruasi

Penyakit
Kenali Apa itu Prostatitis, Penyakit Prostat yang Rawan Menyerang Pria

Kenali Apa itu Prostatitis, Penyakit Prostat yang Rawan Menyerang Pria

Health
Klaustrofobia

Klaustrofobia

Penyakit
Apakah Penyakit Tipes Bisa Menyebabkan Kematian?

Apakah Penyakit Tipes Bisa Menyebabkan Kematian?

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.