7 Cara Sleep Apnea Membahayakan Kesehatan

Hal tersebut dapat membantu Anda menurunkan berat badan, yang dapat membantu mengatasi sleep apnea.

5. Asma

Penelitian belum membuktikan kaitannya dengan obstructive sleep apnea dengan asma.

Tetapi, orang yang mendapatkan pengobatan sleep apnea mungkin mendapati serangan asma mereka lebih sedikit.

6. Refluks asam lambung

Tidak ada bukti bahwa sleep apnea dapat menyebabkan heartburn semacam ini, tetapi banyak orang mengatakan itu masalah.

Baca juga: Bagaimana Asam Lambung Bisa Menyebabkan Mual?

Mengobati refluks asam lambung tampaknya dapat memperbaiki gejala sleep apnea bagi sebagian orang, dan mengobati obstructive sleep apnea bisa membantu meredakan gejala asam lambung naik.

7. Kecelakaan

Saat Anda merasa pening akibat kurang tidur karena sleep apne, Anda dapat meningkatkan risiko tertidur saat menyetir.

Orang dengan sleep apnea dilaporkan memiliki lima kali lebih mungkin mengalami kecelakaan lalu lintas dibandingkan orang yang tidur normal.

Cara mengatasi sleep apnea

Semua masalah kesehatan yang terkait dengan sleep apnea mungkin terdengar menakutkan, tetapi ada banyak cara untuk mengobatinya.

Dokter Anda mungkin merekomendasikan alat yang disebut continuous positive airway pressure (CPAP). Alat ini dapat membantu Anda bernapas lebih baik di malam hari dan mendapatkan istirahat yang Anda butuhkan.

Mungkin diperlukan waktu untuk membiasakan diri, tetapi orang yang menggunakan CPAP saat tidur, dilaporkan merasa lebih baik dan lebih sehat.

Ada perawatan lain juga, seperti oral appliance, stimulator saraf untuk menjaga saluran udara tetap terbuka, dan beberapa jenis operasi.

Bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan mana yang paling mungkin untuk membantu Anda merasa lebih baik dan menghindari masalah kesehatan lainnya.

Baca juga: 7 Cara Mudah Mengatasi Sulit Tidur Tanpa Bantuan Obat-obatan