12 Cara Meningkatkan Tekanan Darah Rendah Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

KOMPAS.com - Tekanan darah rendah atau hipotensi adalah kondisi ketika tekanan darah seseorang di bawah batas normal. Meski begitu, darah rendah bisa memiliki arti yang berbeda bagi masing-masing orang.

Umumnya, pembacaan tekanan darah normal di antara 90/60 dan 120/80 mmHg.

Angka 90 dan 120 mmHg menunjukkan tekanan sistolik, yakni tekanan saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh.

Baca juga: Berapa Tekanan Darah Normal pada Orang Dewasa?

Sedangkan angka 60 dan 80 mmHg menunjukkan tekanan diastolik, yaitu tekanan saat jantung relaksasi dan menerima darah yang kembali dari seluruh tubuh.

Tetapi, bagi sebagian orang, angka tekanan darah di luar kisaran tersebut bisa saja masih aman.

Untuk dipahami, pembacaan tekanan darah yang sehat untuk tubuh Anda didasarkan pada beberapa hal ini:

• Riwayat kesehatan
• Usia
• Kondisi kesehatan keseluruhan

Merangkum Mayo Clinic, dokter mungkin mendiagnosis Anda dengan tekanan darah rendah jika pembacaan tekanan darah Anda berada di bawah 90/60 mmHg dan Anda memiliki gejala lain.

Ini termasuk:

• Pandangan yang kabur
• Kebingungan atau kesulitan berkonsentrasi
• Pusing atau kepala terasa ringan seperti mau pingsan
• Pingsan
• Mual atau muntah
• Kelemahan atau kelelahan

Baca juga: 6 Gejala Darah Rendah yang Perlu Diwaspadai

Sementara itu, hipotensi ekstrim dapat mengakibatkan syok, kondisi yang mengancam jiwa.

Tanda dan gejala syok yang perlu diwaspadai, yakni:

• Denyut nadi cepat
• Napas cepat dan dangkal
• Kulit dingin atau lembap

Jika Anda mengalami gejala syok, sebaiknya segera menemui dokter karena kondisi ini termasuk keadaan darurat medis.

Cara meningkatkan tekanan darah rendah 

Jika Anda terdiagnosis mengalami darah rendah, ada sejumlah cara yang dapat membantu Anda meningkatkan tekanan darah.

Pantau gejala Anda dan ukur tekanan darah Anda secara teratur untuk melihat apa yang berhasil.

Baca juga: Berapa Tekanan Darah Normal pada Ibu Hamil?

Berikut ini adalah beberapa cara meningkatkan tekanan darah rendah secara alami yang bisa dicoba:

1. Minum banyak air

Merangkum Health Line, dehidrasi terkadang dapat menyebabkan tekanan darah rendah.

Beberapa orang mungkin mengalami hipotensi bahkan dengan dehidrasi ringan.

Anda juga bisa mengalami dehidrasi karena kehilangan air terlalu cepat. Ini bisa terjadi melalui muntah, diare parah, demam, olahraga berat, dan keringat berlebih.

Obat-obatan seperti diuretik juga dapat menyebabkan dehidrasi.