Kompas.com - 30/04/2021, 12:02 WIB
Ilustrasi PIXABAYIlustrasi

Ada kalanya, komposisi sumplemen juga di luar kebutuhan dosis harian tubuh seseorang dan memicu efek samping kesehatan seperti penyakit ginjal.

Baca juga: Manfaat Vitamin D3 dan Kebutuhan Per Hari

4. Ketahui kebutuhan nutrisi untuk tubuh

Banyak orang salah kaprah segala jenis vitamin dan mineral baik untuk tubuh karena bisa meningkatkan kesehatan.

Namun, terkadang orang yang sembarangan minum suplemen kesehatan tanpa memperhatikan batas aman dosis sesuai kebutuhan tubuhnya.

Selain membuang-buang uang, minum suplemen kesehatan dengan dosis berlebihan juga berbahaya bagi kesehatan.

Sebagai gambaran, minum suplemen vitamin D berlebihan untuk tulang, kuku, atau rambut justru bisa melemahkan tulang.

Tak hanya itu, konsumsi suplemen lain seperti biotin terkadang juga bisa mengacaukan hasil pemeriksaan laboratorium. Kondisi ini bisa berbahaya, terutama untuk pengidap penyakit kronis.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

4 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Minum Suplemen Kesehatan
Salah kaprah suplemen diyakini jadi solusi instan untuk mengatasi berbagai problem kesehatan. Simak penjelasan berikut sebelum minum aneka suplemen..
Bagikan artikel ini melalui

Baca juga: 6 Manfaat Vitamin A untuk Tubuh

 

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Kejang Demam

Kejang Demam

Penyakit
9 Makanan yang Baik untuk Perkembangan Otak Anak

9 Makanan yang Baik untuk Perkembangan Otak Anak

Health
Lidah Terasa Terbakar

Lidah Terasa Terbakar

Penyakit
6 Makanan untuk Penderita Masuk Angin

6 Makanan untuk Penderita Masuk Angin

Health
Gejala Infeksi Menular Seksual pada Pria dan Wanita

Gejala Infeksi Menular Seksual pada Pria dan Wanita

Health
10 Faktor Risiko Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

10 Faktor Risiko Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Bentuk Puting Tidak Normal

Bentuk Puting Tidak Normal

Penyakit
11 Penyebab Radang Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

11 Penyebab Radang Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Jari Tangan Kaku

Jari Tangan Kaku

Penyakit
Ini Efek Samping Terlalu Banyak Minum Vitamin Sesuai Jenisnya

Ini Efek Samping Terlalu Banyak Minum Vitamin Sesuai Jenisnya

Health
Hipotermia

Hipotermia

Penyakit
Ini Waktu Terbaik Minum Vitamin Sesuai Jenisnya

Ini Waktu Terbaik Minum Vitamin Sesuai Jenisnya

Health
Kaki Bengkak

Kaki Bengkak

Penyakit
7 Penyebab Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

7 Penyebab Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Perut Terasa Panas

Perut Terasa Panas

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.