Kompas.com - 18/07/2021, 10:32 WIB
Ilustrasi memakai masker di rumah demi mencegah penularan Covid-19. SHUTTERSTOCKIlustrasi memakai masker di rumah demi mencegah penularan Covid-19.

KOMPAS.com - Ledakan kasus Covid-19 membuat fasiltias kesehatan menjadi terbatas.

Karena itu, mereka yang terpapar virus Corona namun mengalami gejala ringan disarankan untuk melakukan isolasi mandiri di rumah.

Tentunya, melakukan isolasi mandiri bukan sekadar berdiam diri di rumah saja.

Ada berbagai aturan atau protokol yang harus Anda lakukan agar virus Corona benar-benar pergi dari tubuh Anda.

Baca juga: 3 Vitamin dan Mineral untuk Pasien Covid-19 Isolasi Mandiri

Melansir data Kementrian Kesehatan Indonesia, berikut protokol isolasi Mandiri Covid-19:

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

5 Protokol Kesehatan yang Harus Diterapkan saat Isolasi Mandiri
Melakukan isolasi mandiri bukan sekadar berdiam diri di rumah saja. Ada berbagai aturan atau protokol yang harus Anda lakukan. Apa saja itu?
Bagikan artikel ini melalui

1. Pakai Masker

Masker tak hanya digunakan ketika kita beraktivitas di laur rumah.

Bagi Anda yang harus melakukan isolasi mandiri, masker wajib dikenakan di manapun.

Maske bekas juga harus dibuang di tempat khusus, tak boleh dibuang sembarangan.

2. Waspadai Gejala

Ketka mengalami gejala, seperti demam, flu, dan batuk, Anda harus tetap berada di rumah.

Lakukan pengecekan suhu harian, amati batuk dan sesak nafas.

3. Gunakan kamar terpisah

Andatetap bisa bekerja dari rumah ketika melakukan isolasi mandiri.

Selain itu, gunakan kamar terpisah dari kelaurga lainnya dan jaga jarak minimal satu meter dari mereka.

Anda juga harus emnghindari pemakaian peralatan makan, mandi, dan tempat tidur secara bersamaan.

4. Terapkan hidup sehat dan bersih

Terapkan perilaku hidup sehat dan bersih. Anda juga perlu mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang.

Dan, hal tak kalah pentingadalah rutin cuci tangan dengan sabun dan air mengalir.

Anda juga perlu menerapkan etika batuk dan bersin. Kebersihan dan kesehatan rumah juga perlu dijaga.

Anda juga harus berada di ruangan terbuka dan berjemur di bawah sinar matahari pagi, minimal 15 hingga 30 menit setiap hari.

Baca juga: Mengenal Gejala dan Komplikasi Infeksi Virus Herpes

5. Hubungi fasilitas kesehatan

Ketika sakit berlajut, seperti sesak nafas dan deman tinggi, Anda harus segera menghubungi fasilitas kesehatan.

Manfaatkan juga fasilitas telemedicine atau sosial media untuk terhubung dengan ahli kesehatan.


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Bagaimana Kolesterol Tinggi Bisa Menyebabkan Penyakit Liver?

Bagaimana Kolesterol Tinggi Bisa Menyebabkan Penyakit Liver?

Health
Mata Lelah

Mata Lelah

Penyakit
Ciri Sakit Kepala yang Mengarah pada Gejala Tumor Otak

Ciri Sakit Kepala yang Mengarah pada Gejala Tumor Otak

Health
Konjungtivis (Mata Merah)

Konjungtivis (Mata Merah)

Penyakit
15 Tahap Perkembangan Janin pada Trimester Kedua

15 Tahap Perkembangan Janin pada Trimester Kedua

Health
Osteoartritis

Osteoartritis

Penyakit
Kapan Waktu Tidur Siang yang Baik?

Kapan Waktu Tidur Siang yang Baik?

Health
Bintitan

Bintitan

Penyakit
Apa yang Boleh dan Tak Boleh Dilakukan Sebelum dan Setelah Vaksinasi Covid-19?

Apa yang Boleh dan Tak Boleh Dilakukan Sebelum dan Setelah Vaksinasi Covid-19?

Health
Glositis

Glositis

Penyakit
9 Ciri-ciri Penyakit Paru-paru, Tak Hanya Sesak Napas

9 Ciri-ciri Penyakit Paru-paru, Tak Hanya Sesak Napas

Health
Malnutrisi Energi Protein

Malnutrisi Energi Protein

Penyakit
Sakit Gusi Pantang Disepelekan, Kenali Bahayanya…

Sakit Gusi Pantang Disepelekan, Kenali Bahayanya…

Health
Bau Mulut

Bau Mulut

Penyakit
8 Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih

8 Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.