Kompas.com - 31/08/2021, 17:00 WIB

KOMPAS.com - Agen perjalanan asa Inggris, Lastminute.com, menobatkan Indonesia sebagai negara paling santai di dunia.

Jika diliat dari sisi kesehatan, dinobatkannya Indonesia sebagai negara paling santai di dunia tentu membawa hal baik.

Sebab, bersantai memang punya banyak manfaat kesehatan, baik untuk kesehatan fisik atau mental.

Stres sehari-hari dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental. Data dari NorthShore University Health System menunjukkan bahwa aktivitas bersantai dapat membantu mengurangi banyak masalah kesehatan kronis serta memulihkan energi dan mendorong perasaan diri yang lebih positif.

Baca lagi: Baca juga: Cara Mengatasi Kesedihan dan Kehilangan karena Pandemi

Manfaat Bersantai

Nah, kira-kira apa saja, sih, manfaat bersantai? Berikut informasi yang dihimpun dari berbagai sumber:

1. Mengurangi Peradangan

Stres dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk melawan penyakit akibat peradangan.

Peradangan dapat berkembang lebih cepat ketika kita mengalami stres. Kondisi ini jug bisa mengubah respons kekebalan tubuh.

Jika sistem kekebalan tubuh lemah dan tingkat peradangan tinggi, maka kita cenderung jatuh sakit.

2. Meningkatkan Aliran Darah

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.