Berbagai Manfaat Kesehatan Bersantai

KOMPAS.com - Agen perjalanan asa Inggris, Lastminute.com, menobatkan Indonesia sebagai negara paling santai di dunia.

Jika diliat dari sisi kesehatan, dinobatkannya Indonesia sebagai negara paling santai di dunia tentu membawa hal baik.

Sebab, bersantai memang punya banyak manfaat kesehatan, baik untuk kesehatan fisik atau mental.

Stres sehari-hari dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental. Data dari NorthShore University Health System menunjukkan bahwa aktivitas bersantai dapat membantu mengurangi banyak masalah kesehatan kronis serta memulihkan energi dan mendorong perasaan diri yang lebih positif.

Baca lagi: Baca juga: Cara Mengatasi Kesedihan dan Kehilangan karena Pandemi

Manfaat Bersantai

Nah, kira-kira apa saja, sih, manfaat bersantai? Berikut informasi yang dihimpun dari berbagai sumber:

1. Mengurangi Peradangan

Stres dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk melawan penyakit akibat peradangan.

Peradangan dapat berkembang lebih cepat ketika kita mengalami stres. Kondisi ini jug bisa mengubah respons kekebalan tubuh.

Jika sistem kekebalan tubuh lemah dan tingkat peradangan tinggi, maka kita cenderung jatuh sakit.

2. Meningkatkan Aliran Darah