Kompas.com - 31/08/2021, 17:00 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi

KOMPAS.com - Agen perjalanan asa Inggris, Lastminute.com, menobatkan Indonesia sebagai negara paling santai di dunia.

Jika diliat dari sisi kesehatan, dinobatkannya Indonesia sebagai negara paling santai di dunia tentu membawa hal baik.

Sebab, bersantai memang punya banyak manfaat kesehatan, baik untuk kesehatan fisik atau mental.

Stres sehari-hari dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental. Data dari NorthShore University Health System menunjukkan bahwa aktivitas bersantai dapat membantu mengurangi banyak masalah kesehatan kronis serta memulihkan energi dan mendorong perasaan diri yang lebih positif.

Baca lagi: Baca juga: Cara Mengatasi Kesedihan dan Kehilangan karena Pandemi

Manfaat Bersantai

Nah, kira-kira apa saja, sih, manfaat bersantai? Berikut informasi yang dihimpun dari berbagai sumber:

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

1. Mengurangi Peradangan

Stres dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk melawan penyakit akibat peradangan.

Peradangan dapat berkembang lebih cepat ketika kita mengalami stres. Kondisi ini jug bisa mengubah respons kekebalan tubuh.

Jika sistem kekebalan tubuh lemah dan tingkat peradangan tinggi, maka kita cenderung jatuh sakit.

2. Meningkatkan Aliran Darah

Halaman:

26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Fibromyalgia

Fibromyalgia

Health
3 Jenis Anemia yang Umum Terjadi pada Ibu Hamil

3 Jenis Anemia yang Umum Terjadi pada Ibu Hamil

Health
Hepatitis B

Hepatitis B

Penyakit
4 Penyebab Eksim yang Perlu Diwaspadai

4 Penyebab Eksim yang Perlu Diwaspadai

Health
Perikarditis

Perikarditis

Penyakit
3 Jenis Makanan Tinggi Kolesterol yang Tetap Baik Dikonsumsi

3 Jenis Makanan Tinggi Kolesterol yang Tetap Baik Dikonsumsi

Health
Kusta

Kusta

Penyakit
11 Penyebab Pendarahan saat Melahirkan

11 Penyebab Pendarahan saat Melahirkan

Health
Osteoporosis

Osteoporosis

Penyakit
10 Penyebab Darah dalam Urine yang Perlu Diwaspadai

10 Penyebab Darah dalam Urine yang Perlu Diwaspadai

Health
Ulkus Kornea

Ulkus Kornea

Penyakit
7 Cara Memutihkan Gigi Kuning secara Alami

7 Cara Memutihkan Gigi Kuning secara Alami

Health
Arti Kesehatan Menurut Aroma Urin

Arti Kesehatan Menurut Aroma Urin

Health
Apakah Wanita yang Sudah Menopause Masih Bisa Hamil?

Apakah Wanita yang Sudah Menopause Masih Bisa Hamil?

Health
Darah Haid Menggumpal

Darah Haid Menggumpal

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.