Kompas.com - 11/10/2021, 11:00 WIB
ilustrasi sendi kaku. Shutterstock/peterschreiber.mediailustrasi sendi kaku.

Ketika tubuh membawa beban tambahan, beban ini bisa memberi tekanan ekstra pada persendian.

Baca juga: 3 Cara Mengukur Obesitas, Mana yang Terbaik?

Selain itu, sel-sel lemak dapat melepaskan protein ke dalam tubuh yang dapat menyebabkan peradangan.

Kedua faktor ini bersama-sama bisa menyebabkan radang sendi yang dapat menjadi penyebab sendi kaku.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa kelebihan berat badan dapat menyebabkan semua jenis masalah metabolisme dalam tubuh yang mungkin memiliki efek negatif pada kesehatan tulang.

5. Diet

Makan hewani dan produk susu mungkin berperan dalam memicu kondisi yang dapat menyebabkan kekakuan sendi seperti asam urat atau radang sendi.

Ketika orang-orang makan lebih banyak makanan ini dan lebih sedikit makanan nabati, mereka mungkin lebih rentan terhadap kekakuan sendi.

Baca juga: 11 Makanan yang Mengandung Lemak Tinggi tapi Justru Menyehatkan

Penelitian menunjukkan bahwa memilih beberapa variasi diet Mediterania atau vegan dapat membantu mengurangi kekakuan.

Secara khusus, makan lebih banyak serat, biji-bijian, buah-buahan, sayuran, lemak sehat, probiotik, dan rempah-rempah mungkin bermanfaat.

6. Busitis

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Ciri-ciri Kanker Mulut Harus Diwaspadai Sejak Dini

Ciri-ciri Kanker Mulut Harus Diwaspadai Sejak Dini

Health
10 Kebiasaan yang Memicu Penyakit Ginjal

10 Kebiasaan yang Memicu Penyakit Ginjal

Health
Apa Saja Penyebab Penyakit Ginjal?

Apa Saja Penyebab Penyakit Ginjal?

Health
Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Health
Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Health
Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Health
10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

Health
Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Health
Sindrom Steven-Johnson

Sindrom Steven-Johnson

Penyakit
Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Health
Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Health
Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Health
Apa Penyebab Kulit Kering?

Apa Penyebab Kulit Kering?

Health
4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

Health
8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.