Cek Kesehatan dengan Kenali Bentuk dan Warna Feses Anda

5. Amuba

Bentuk feses seperti amuba ini penampilannya terpotong-potong, lembek, dan mudah dikeluarkan.

Feses ini membuat Anda merasakan urgensi untuk buang air besar (BAB).

Jika memiliki feses ini, tandanya Anda kekurangan serat.

Dalam beberapa kasus, kondisi membaik dengan sendirinya dalam beberapa hari.

Baca juga: 5 Warna Feses dan Penyakit di Baliknya

6. Lembek

Bentuk feses ini lebih lembek dan halus dari amuba.

Teksturnya yang terlalu lunak ini bisa menjadi tanda diare ringan.

Disarankan untuk minum lebih banyak air dan minuman yang mengandung elektrolit untuk membantu memperbaiki kesehatan Anda.

7. Cair

Bentuk feses ini benar-benar encer. Tandanya, Anda mengalami diare.

Saat Anda mengalami ini, artinya feses Anda bergerak melalui usus dengan sangat cepat dan tidak membentuk kotoran yang sehat.

Disarankan periksa ke dokter, jika Anda mengeluarkan feses ini lebih dari 3 kali dalam sehari selama lebih dari 2 hari.

Urgensi Anda untuk periksa ke dokter semakin tinggi, jika menunjukkan tanda-tanda:

• Dehidrasi lainnya, seperti mulut kering, mudah mengantuk, dan sakit kepala atau pusing.
• Sakit parah di perut atau bagian belakang.
• Demam 38,9 Celcius atau lebih tinggi.

Baca juga: Arti Warna dan Bentuk Feses bagi Kesehatan

Warna

Mengutip Penn Medicine, feses adalah produk akhir dari proses pembuangan limbah makanan dan minuman.

Jadi, apa yang Anda makan dan minum bisa ikut memengaruhi warna feses yang mencerminkan kesehatan dalam pencernaan.

Warna feses yang menjadi standar kesehatan adalah cokla atau coklat kehijauan.

“Makan banyak sayuran berdaun hijau dapat mengubah kotoran Anda menjadi hijau. Selain itu, pewarna makanan juga dapat mengubah warna kotoran Anda," kata Nitin Ahuja, dokter di Penn Gastroenterology Perelman.

"Dalam kasus ini, tidak apa-apa jika kotoran Anda tidak terlalu coklat,” tambah Dr. Ahuja.

1. Coklat

Mengutip WebMD, warna feses coklat dipengaruhi oleh empedu.

Empedu adalah cairan kuning kehijauan yang membantu mencerna lemak.

Feses yang sehat mencerminkan percampuran semua warna makanan atau minuman yang Anda konsumsi dan empedu.

Hampir semua warna feses coklat atau hijau dianggap baik untuk hasil cek kesehatan.

Baca juga: Virus Corona Bisa Menular Lewat Kontaminasi Feses, Berikut Cara Mencegahnya

2. Hijau

Mengutip WebMD, warna feses hijau sesekali tidak menjadi masalah kesehatan.