7 Fungsi Keringat bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui

Jika demikian, keringat dapat meningkatkan warna, kejernihan, dan tekstur kulit.

Selain itu, dapat lebih mengecilkan pori-pori kulit.

Dengan catatan, Anda harus segera mandi atau mencuci muka setelah berkeringat. Jika tidak, bakteri akan kembali mengendap di pori-pori kulit.

7. Meningkatkan kesehatan jantung

Mengutip Byrdie, fungsi keringat termasuk meningkatkan kesehatan jantung.

Dr. Josh Axe pendiri Ancient Nutrition mengatakan itu karena dalam proses kita mengeluarkan keringat, jantung terpompa mirip seperti sedang latihan kardio.

Selain itu, berkeringat (apakah itu karena latihan fisik atau dari duduk di sauna) dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2015 menunjukkan hasil dari mengikuti sejumlah pria Finlandia selama 20 tahun.

Hasilnya, ditemukan bahwa mereka yang lebih sering berkeringat di sauna lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit fatal selama penelitian, seperi penyakit kardiovaskular.

Baca juga: Fungsi Usus Besar dan Cara Menjaga Kesehatannya

Tanda keringat sehat

Berkeringat bisa menjadi tanda tubuh kita normal dan sehat.

Mengutip Better Health, kita merupakan manusia yang normal dan sehat, jika cukup berkeringat saat:

• Suhu panas
• Latihan fisik (olahraga)
• Stres emosional, seperti gugup atau cemas
• Makan atau minum yang panas atau pedas
• Demam yang berhubungan dengan penyakit. Demam bisa menunjukkan bahwa sistem imun bekerja melawan penyakit.

Namun, ada juga keringat yang tidak normal, yaitu:

• Keringat berlebihan yang disebut hiperhidrosis
• Keringat kurang yang disebut hipohidrosis

Baca juga: Fungsi Asam Lambung untuk Kesehatan Kita