7 Fungsi Keringat bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui

KOMPAS.com - Umum kita berkeringat saat cuaca panas atau setelah berolahraga.

Hal itu karena manusia memiliki kelenjar keringat di lapisan tengah kulit (dermis).

Mengutip Better Health, kelenjar keringat terdapat di seluruh tubuh kita, tetapi paling banyak ada di dahi, ketiak, telapak tangan, dan telapak kaki.

Komposisi keringat yang utama adalah air, lalu garam.

Namun, apa fungsi keringat bagi kesehatan?

Baca juga: Fungsi Rambut Ketiak dan Cara Menjaga Kesehatannya

Fungsi 

Berikut beberapa fungsi keringat bagi kesehatan kita:

1. Mengontrol suhu tubuh

Fungsi utama keringat adalah untuk mengontrol suhu tubuh.

Mengutip Everyday Health, berkeringat adalah salah satu mekanisme utama tubuh untuk tetap dingin, memastikan suhu internal Anda tidak naik ke tingkat yang berbahaya.

Dengan kata lain keringat berfungsi untuk menghilangkan panas tubuh.

Alisha Plotner, dokter kulit di Ohio State University menerangkan bahwa ketika kulit kita mengembangkan kelembapan di permukaan, kelembapan itu menguap dan mendinginkan kulit.

Di saat bersamaan tubuh mulai kehilangan cairan (bisa menjadi dehidrasi) dan kita mulai merasa haus.

2. Menghilangkan racun

Mengutip Healthline, logam berat ditemukan dalam keringat dan urin. Konsentrasi lebih tinggi ada dalam keringat.

Sehingga, bersama dengan buang air kecil, berkeringat adalah cara potensial untuk menghilangkan logam berat.

Studi 2016 di China menunjukkan bahwa kadar sebagian besar logam berat dalam tubuh lebih rendah pada orang yang berolahraga secara teratur.

Baca juga: Fungsi Rahim dan Cara Menjaga Kesehatannya

3. Menghilangkan bahan kimia

Mengutip Healthline, tubuh kita dapat terpapar bahan kimia, seperti bisphenol A (BPA) dan poliklorin bifenil (PCB).