6 Obat Alami untuk Mengatasi Diabetes Tipe 2

KOMPAS.com - Bahan dari alam beberapa di antaranya dapat kita manfaatkan untuk mengatasi diabetes pada tahap tertentu.

Diabetes merupakan penyakit metabolik yang membuat gula darah tinggi (hiperglikemia).

Mengutip Kementerian Kesehatan, normalnya kadar gula darah sewaktu (GDS)/tanpa puasa kurang dari 200 mg/dl, lalu gula darah puasa (GDP) kurang dari 126 mg/dl

Orang dengan diabetes memiliki kadar gula darah melebihi nilai normal tersebut.

Baca juga: Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Secara umum, penyebabnya adalah tubuh tidak cukup memproduksi hormon insulin. Bisa juga karena tubuh tidak dapat secara efektif menggunakan hormon

Hormon insulin berfungsi memindahkan gula dari darah ke sel-sel Anda untuk disimpan atau digunakan untuk energi.

Namun, diabetes terdiri dari beberapa jenis yang memiliki penyebab spesifik berbeda, yaitu:

• Diabetes tipe 1: penyakit autoimun. Sistem imun menyerang dan menghancurkan sel-sel di pankreas, tempat insulin dibuat.
• Diabetes tipe 2:  terjadi ketika tubuh Anda menjadi resisten terhadap insulin dan gula menumpuk di dalam darah Anda.
• Gestational: gula darah tinggi selama kehamilan. Hormon penghambat insulin yang diproduksi oleh plasenta menyebabkan jenis diabetes ini.

Baca juga: 9 Komplikasi Diabetes pada Kaki Penderita

Mengutip Healthline, jika diabetes tidak diatasi, kerusakan anggota tubuh dapat terjadi, seperti saraf, mata, ginjal, dan organ lainnya.

Sehingga, penting untuk segera memberikan pengobatan dan perawatan yang tepat kepada penderita diabetes.

Menggunakan obat alami dari bahan-bahan rumahan dibarengi dengan perubahan gaya hidup dapat menjadi salah satu cara untuk mengatasi diabetes Anda.

Namun, penggunaan obat alami ini harus memperhatikan kondisi masing-masing penderitanya, seperti tipe diabetes, tingkat keparahan penyakit, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Oleh karena itu, penting juga Anda penderita diabetes berkonsultasi dahulu dengan dokter medis, naturopati, atau herbalis sebelum mengkonsumsi obat alami untuk mengatasi diabates Anda.

Baca juga: Penyebab Diabetes, dari Biasa Minum Teh Manis hingga Kecanduan Soda

Sementara itu, mengutip Medical News Today, berikut beberapa obat alami yang bisa bermanfaat untuk mengatasi diabetes tipe 2:

1. Lidah buaya

Lidah buaya telah dikenal sebagai tanaman yang memiliki banyak kegunaan untuk menjadi obat alami.

Salah satunya bisa menjadi obat alami untuk mengatasi diabetes tipe 2 dengan cara memperlambat perkembangannya.

Temuan penelitian menunjukkan bahwa lidah buaya dapat membantu melindungi dan memperbaiki sel beta di pankreas yang memproduksi insulin.

Para peneliti percaya bahwa hasil tersebut karena efek antioksidan lidah buaya.

Ulasan 2020 dari studi pada sel hewan perihal manfaat lidah buaya untuk mengatasi diabetes tipe 2 menemukan bukti bahwa:

• Lidah buaya meningkatkan kadar insulin
• Lidah buaya meningkatkan kesehatan dan jumlah sel di pankreas yang memperoduksi insulin
• Lidah buaya dapat membantu melindungi penderita diabetes dari penyakit ginjal, depresi, dan kecemasan dengan mengurangi stres oksidatif
• Lidah buaya dapat membantu meningkatkan kesehatan mata, seperti yang terlihat dalam satu penelitian pada hewan pengerat.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan keamanan dan keefektifan lidah buata dalam mengatasi diabetes.

Baca juga: Khasiat Lidah Buaya untuk Menurunkan Diabetes

2. Pare

Pare yang memiliki nama ilmiah Momordica charantia, sudah berabad-abad dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional di China dan India.

Pare mampu membantu Anda mengelola diabetes.

Dalam studi pada 2020, 90 peserta mengambil ekstrak pare atau plasebo.

Mereka yang mengambil ekstrak pare memiliki kadar glukosa darah puasa yang lebih rendah setelah 12 minggu mengkonsumsinya.

Ulasan studi lainnya mencatat bahwa orang yang telah mengkonsumsi pare dalam berbagai bentuk untuk membantu mengobati diabetes, sering kali hasilnya positif.

Mengkonsumsi pare dalam bentuk berikut dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah pada beberapa orang:

• Biji
• Masakan pare
• Jus
• Suplemen

Baca juga: 10 Minuman Terbaik untuk Penderita Diabetes

3. Fenugreek

Fenugreek adalah biji yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Tanaman ini mengandung serat dan bahan kimia yang membantu memperlambat pencernaan karbohidrat dan gula.

Sehingga, dapat menjadi obat alami untuk membantu Anda mengatasi diabetes.

Ada beberapa bukti bahwa fenugreek dapat membantu menunda atau mencegah timbulnya diabetes tipe 2.

Temuan penyelidikan selama tiga tahun dari 2015 mencatat bahwa orang dengan pradiabetes cenderung tidak menerima diagnosis diabetes tipe 2 saat rutin mengkonsumsi bubuk biji fenugreek.

Penelitian tersebut melibatkan 66 penderita diabetes yang mengkonsumsi 5 gram biji dengan 200 mililiter air, sebanyak 2 kali sehari sebelum makan.

Para peneliti menyimpulkan bahwa mengkonsumsi fenugreek sebagai obat alami untuk mengatasi diabetes, menyebabkan penurunan gula darah akibat peningkatan kadar insulin.

Namun, beberapa penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

Anda dapat mengkonsumsi fenugreek sebagai obat alami dalam berbagai bentuk:

• Bahan memasakan
• Minuman setelah disedu dengan air hangat
• Bubuk dengan menggiling bijinya
• Suplemen dalam bentuk kapsul

Baca juga: 11 Makanan dan Minuman yang Pantang untuk Penderita Diabetes

4. Gymnema

Gymnema atau lengkapnya Gymnema sylvestre adalah tanaman rambat mirip sirih yang berasal dari India yang dapat menjadi obat alami untuk mengatasi diabetes.

Tanaman ini dijuluki "penghancur gula" dan banyak dimanfaatkan dalam pengobatan Ayurdeva.

Satu ulasan pada 2019 dari studi pada hewan pengerat tentang diabetes menunjukkan bahwa Gymnema memiliki manfaat sebagai berikut:

• Menurunkan kadar glukosa darah
• Meningkatkan antioksidan
• Mengurangi stres
• Menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida
• Menurunkan berat badan dan menghambat akumulasi lemak
• Meningkatkan produksi insulin
• Menurunkan risiko peradangan

Satu studi manusia menemukan mereka yang mengonsumsi mint yang mengandung gymnema melaporkan keinginan yang lebih rendah untuk makanan manis seperti cokelat.

Jadi, mengkonsumsi Gymnema dapat membantu penderita diabetes mengurangi asupan gula.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Mengatasi Nyeri Sendi yang Perlu Diketahui

5. Jahe

Jahe adalah rempah lainnya yang telah dimanfaatkan orang selama ribuan tahun sebagai bahan pengobatan tradisional.

Orang sering menggunakan jahe untuk membantu mengobati masalah pencernaan dan peradangan.

Namun, ulasan penelitian pada 2015 menunjukkan bahwa jahe juga dapat menjadi obat alami untuk mengatasi diabetes.

Para peneliti menyimpulkan bahwa jahe menurunkan kadar gula darah, tanpa menurunkan kadar insulin darah.

Sehingga, jahe dapat mengurangi resistensi insulin pada orang dengan diabetes tipe 2.

Studi kecil pada 2017 kemudian menemukan bahwa jahe dapat menurunkan kadar glukosa darah puasa dan HbA1c (hemoglobin A1c).

HbA1c adalah salah satu penanda yang dilihat dokter saat memantau diabetes, kadar lipid, kolesterol, dan sensitivitas insulin.

Jahe dapat dikonsumsi sebagai obat alami yang membantu Anda mengatasi diabetes dalam beragam bentuk, seperti:

• Bumbu masakan
• Minuman, yang diseduh menjadi teh atau dijadikan minuman berkarbonasi (ginger ale)
• Suplemen kapsul

Baca juga: 5 Obat Alami untuk Mengatasi Berbagai Penyakit Kulit

6. Milk thistle

Milk thistle adalah obat herbal, yang juga dikenal sebagai Silybum marianum.

Orang telah lama menggunakan milk thistle untuk mengobati berbagai penyakit, terutama sebagai tonik untuk hati.

Milk thistle digunakan sebagai obat alami karena memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.

Banyak hasil penyelidikan tentang khasiat silymarin hasilnya menjanjikan.

Pada riset 2018 menemukan bukti sederhana bahwa milk thistle dapat membantu menurunkan kadar glukosa pada penderita diabetes.

Namun, riset tersebut juga menemukan bahwa ada efek sampingnya, meliputi:

• Mual
• Diare
• Kembung

Sehingga, para ahli tidak terlalu merekomendasikan penggunaan ramuan herbal ini sebagai obat mengatasi diabetes.

Secara umum, menggunakan bahan-bahan herbal ini sebagai obat alami tidak dapat menggantikan kebutuhan insulin atau obat medis tertentu pada penderita diabetes.

Penggunaan obat alami untuk mengatasi diabetes sifatnya hanya membantu mengurangi ketergantungan pada obat-obatan kimia.

Seperti halnya dengan penggunaan suplemen lainnya, yang terbaik adalah Anda berkonsultasi dahulu dengan ahli kesehatan sebelum mencoba menggunakannya.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Mengatasi Asam Urat yang Penting Diketahui