Berapa Kadar Trigliserida Normal menurut Usia?

KOMPAS.com - Mengetahui berapa kadar trigliserida normal menurut usia penting untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama dalam mencegah diabetes, sindrom metabolik, hingga hipotiroidisme.

Kadar trigliserida dapat kita ketahui setelah melakukan tes darah. Tenaga kesehatan biasanya menganjurkan puasa selama 8-12 jam sebelum seseorang menjalani tes.

Baca juga: Trigliserida Tinggi, Makanan Apa yang Harus Dihindari?

Kadar trigliserida umumnya diukur dalam satuan miligram per desiliter atau mg/dl.

Artikel ini akan memaparkan kadar trigliserida normal menurut usia. Namun, sebelumnya Anda mungkin perlu mengetahui apa itu trigliserida dan fungsinya.

Apa itu trigliserida dan fungsinya

Dikutip dari Mayo Clinic, trigliserida adalah jenis lemak yang ditemukan di dalam darah.

Trigliserida terbentuk dari makanan berlemak dan sumber karbohidrat. Trigliserida disimpan di dalam sel-sel lemak yang disebut sel adipose.

Trigliserida berfungsi sebagai energi cadangan bagi tubuh manusia. Tubuh akan menggunakan trigliserida apabila energi utama yaitu glukosa telah habis.

Lemak ini memang memiliki fungsi penting bagi tubuh, namun kita perlu menjaga trigliserida dalam batas normal dengan melakoni gaya hidup sehat, seperti menjaga pola makan dan olahraga teratur.

Baca juga: 6 Gaya Hidup Pemicu Trigliserida Tinggi yang Perlu Dihindari

Kadar trigliserida normal menurut usia

Dilansir dari Medical News Today, berikut kadar trigliserida normal berdasarkan usia yang sebaiknya kita upayakan atau pertahankan.

• Anak-anak dan remaja

Anak-anak umumnya memiliki kadar trigliserida yang sedikit lebih rendah daripada orang dewasa.

Kadar trigliserida puasa normal untuk anak di bawah usia 10 tahun adalah kurang dari 75 mg/dl. Trigliserida yang berkisar antara 75-99 mg/dl masuk dalam batas tinggi.

Sementara itu, trigliserida tinggi yaitu jika hasil tes menunjukkan kadar lebih dari 100 mg/dl.

Kemudian, untuk remaja berusia 10-19 tahun kadar trigliserida normalnya yaitu di bawah 90 mg/dl.

Kisaran antara 90-129 mg/dl masuk dalm batas tinggi. Kemudian, trigliserida tinggi ditunjukkan dengan kadar di atas 130 mg/dl.

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Trigliserida Tinggi dengan Obat dan secara Alami

• Dewasa

Jumlah pada orang dewasa bisa berbeda-beda, namun ada 4 kisaran kadar trigliserida yang perlu Anda ketahui, yaitu:

• • Normal (pada orang sehat): di bawah 150 mg/dl
  • Batas tinggi: 151-199 mg/dl
  • Tinggi: lebih dari 200 mg/dl
  • Sangat tinggi: lebih dari 500 mg/dl.

Setelah mengetahui berapa kadar trigliserida normal menurut usia, kita sebaiknya rutin melakukan tes darah.

Faktor pemicu trigliserida tinggi

Menurut American Heart Association (AHA), ada sejumlah faktor yang bisa menjadi penyebab lonjakan trigliserida, antara lain:

• Kelebihan berat badan atau obesitas
• Konsumsi alkohol
• Asupan gula berlebih, terutama dari makanan olahan dengan pemanis buatan
• Makanan tinggi lemak jenuh
• Jarang melakukan aktivitas fisik
• Penyakit ginjal kronis
• Efek obat seperti diuretik, steroid, beta-blocker, obat imunopresan

Ada pepatah mengatakan, mencegah lebih baik daripada mengobati. Ya, dengan menjauhi pemicunya, kita bisa menjaga kadar trigliserida normal. 

Namun, orang yang mengonsumsi obat-obatan pemicu trigliserida tinggi sebaiknya jangan langsung berhenti atau mengurangi dosis. Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mendapat solusi terbaik.

Baca juga: 6 Buah untuk Menurunkan Trigliserida Tinggi dalam Darah