12 Faktor Risiko Diabetes Tipe 2 yang Harus Diwaspadai

KOMPAS.com - Mengenali faktor risiko diabetes tipe 2 dapat membantu Anda untuk lebih waspada dan melakukan tindakan pencegahan.

Mengutip Mayo Clinic, diabetes tipe 2 adalah suatu kondisi yang terjadi karena adanya masalah dalam cara tubuh mengatur dan menggunakan gula darah (glukosa) sebagai bahan bakar.

Pada diabetes tipe 2, ada dua masalah utama. Pertama, pankreas tidak menghasilkan cukup insulin, hormon yang mengatur glukosa masuk ke dalam sel untuk menjadi energi.

Baca juga: 13 Ciri-ciri Diabetes Tipe 2 yang Perlu Diwaspadai

Kedua, sel merespons insulin dengan buruk, sehingga mengolah lebih sedikit gula darah.

Tidak ada obat untuk menyembuhkan diabetes tipe 2. Sehingga sekali terkena, diabetes akan membayangi Anda seumur hidup.

Mengutip laporan International Diabetes Federation (IDF) dalam Diabetes Atlas Tenth edisi 2021, ada sekitar 537 juta orang dewasa (20-79 tahun) hidup dengan diabetes.

Baca juga: 7 Ciri-ciri Diabetes Tipe 2 pada Anak yang Harus Diwaspadai Orangtua

Jumlah penderita diabetes orang dewasa diproyeksikan meningkat menjadi 643 juta pada 2030 dan 783 juta pada 2045.

Sekitar 541 juta orang dewasa berisiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2.

Sehingga, penting mengenali faktor risiko diabetes tipe 2 untuk mawasdiri dan melakukan langkah antisipasi.

Artikel ini lebih lanjut akan mengulas secara ringkat macam faktor risiko diabetes tipe 2.

Baca juga: 10 Kebiasaan Buruk Penyebab Diabetes yang Harus Diwaspadai

Apa saja faktor risiko diabetes tipe 2?

Disari dari Mayo Clinic dan Diabetes UK, berikut macam faktor risiko penyebab diabetes tipe 2 terjadi, yang mana Anda harus mewaspadainya:

• Kelebihan berat badan

Kelebihan berat badan atau obesitas adalah risiko utama penyebab diabetes.

Apalagi jika Anda memiliki lemak perut yang berlebihan, risiko diabetes akan lebih besar.

Risiko diabetes tipe 2 lebih tinggi pada pria dengan lingkar pinggang di atas 101,6 cm dan pada wanita dengan lingkar pinggang di atas 88,9 cm.

• Kurang beraktivitas fisik

Sangat sedikit beraktivitas fisik atau isitilah kekiniannya adalah "mageran", semakin besar risiko Anda terkena diabetes.