2 Bahaya Asam Urat di Ginjal yang Pantang Disepelekan

1. Rasa sakit atau nyeri parah di punggung, perut bagian bawah, selangkangan, hingga bawah rusuk
2. Nyeri saat buang air kecil
3. Terdapat darah di dalam urine
4. Urine berbau tak sedap atau menyengat
5. Urine tampak keruh
6. Demam dan menggigil

Batu ginjal dapat menyebabkan sumbatan yang mengganggu fungsi ginjal dan dapat berkembang menjadi gangguan ginjal akut.

Cara mencegah asam urat di ginjal

Gout di sendi maupun ginjal sama-sama terjadi akibat tingginya kadar asam urat.

Lonjakan kadar asam urat dipicu karena mengonsumsi makanan tinggi purin dan gaya hidup tidak sehat.

Oleh sebab itu, untuk mencegah asam urat di ginjal atau bagian tubuh lainnya, seseorang perlu melakoni gaya hidup sehat berikut:

1. Membatasi atau menghindari makanan tinggi purin, seperti hati, otak, atau jeroan hewan, daging merah, ikan teri, kerang, kepiting, udang, hingga alkohol.
2. Olahraga rutin untuk menjaga kesehatan sendi, otot, dan tulang.
3. Mempertahankan berat badan ideal.
4. Minum banyak air putih.

Baca juga: 5 Fakta tentang Pola Makan untuk Cegah Asam Urat Kambuh

Normalnya, kadar asam urat dalam darah manusia berkisar antara 3,4 -7,0 mg/dL pada laki laki, pada perempuan antara 2,4-6,0 mg/dL dan 2,0-5,5 mg/dL pada kelompok anak-anak.

Pada kondisi normal, asam urat larut dalam darah dan dikeluarkan melalui urine. Namun, asam urat dapat menumpuk membentuk kristal gout di sendi dan organ tubuh lain, termasuk ginjal.

Asam urat di ginjal bisa menyebabkan bahaya yang mengancam kesehatan, yaitu memicu sakit ginjal dan timbulnya batu ginjal.

Karena itu, kita perlu menjaga kadar asam urat tetap normal dengan mengurangi konsumsi makanan tinggi purin, rutin olahraga, minum banyak air putih, hingga menjaga berat badan.

Apabila Anda memiliki pertanyaan atau keluhan mengenai asam urat, sebaiknya segera kunjungi fasilitas pelayanan kesehatan, seperti puskesmas atau rumah sakit untuk melakukan tes asam urat, berkonsultasi dengan dokter, hingga berobat.