Apa Efek Minum Kopi Susu Setiap Hari? Berikut 10 Daftarnya…

Untuk itu, Anda perlu memperhatikan respons tubuh setelah minum kopi susu untuk menghindari efek samping di atas.

Baca juga: Kapan Sebaiknya Minum Kopi Tanpa Gula? Berikut Penjelasannya…

Batas minum kopi sehari

Batas minum kopi sehari adalah maksimal 4 cangkir kopi, atau sekitar 400 miligram (mg) kafein.

Dilansir dari Mayo Clinic, jumlah tersebut umumnya aman untuk orang dewasa sehat yang tidak memiliki riwayat medis tertentu dan tidak sensitif terhadap kafein.

Meskipun begitu, beberapa orang yang sensitif terhadap kafein akan mengalami efek samping yang lebih serius sehingga perlu membatasi jumlah kopi susu yang diminum.

Dengan memahami apa efek minum kopi susu setiap hari, Anda bisa mulai memperhatikan respons tubuh setelah minum kopi dan membatasi jumlah yang dikonsumsi per hari jika diperlukan.

Meskipun umumnya aman untuk dikonsumsi setiap hari, minum kopi susu secara berlebihan dapat menimbulkan efek samping yang berbahaya untuk kesehatan sehingga jumlahnya perlu dibatasi.

Baca juga: 3 Efek Minum Kopi Campur Susu untuk Kesehatan