Dampak Stres terhadap Otak yang Harus Disadari

Bahkan, stres yang relatif kecil pun dapat langsung memengaruhi ingatan Anda, seperti kesulitan mengingat di mana kunci mobil Anda berada atau di mana Anda meninggalkan tas kerja saat Anda terlambat berangkat kerja.

Penelitian pada hewan menunjukkan beberapa pengaruh stres terhadap memori dan pembelajaran.

Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut tentang bagaimana stres memengaruhi memori manusia.

Sekali lagi, penting untuk diketahui bahwa tidak semua stres diciptakan sama.

Sedikit stres pada waktu yang tepat dapat meningkatkan daya ingat Anda. Namun, stres yang salah pada waktu yang salah dapat membuat Anda lebih sulit mengingat.

Misalnya, penelitian menunjukkan bahwa ketika stres terjadi sesaat sebelum belajar, memori dapat ditingkatkan dengan membantu konsolidasi memori.

Namun, perasaan stres saat mencoba mengingat sesuatu bisa berdampak sebaliknya.

Baca juga: 6 Makanan yang Harus Dihindari Saat Stres