Apakah Kopi Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah? Berikut Penjelasannya…

Efek kafein pada masing-masing penderita diabetes akan berbeda-beda sehingga Anda diimbau untuk melakukan cek gula darah secara rutin agar memahami respons tubuh terhadap kafein.

Namun, Anda tetap diimbau untuk membatasi asupan kafein agar tidak menimbulkan masalah kesehatan yang lebih serius.

Baca juga: Lebih Sehat Kopi Hitam Apa Kopi Susu? Berikut Penjelasannya…

Batas konsumsi kafein

Minum kopi sebanyak empat gelas per hari umumnya masih tergolong aman untuk orang-orang yang tidak memiliki masalah kesehatan tertentu dan tidak sensitif terhadap kafein.

Namun, batas konsumsi kafein pada penderita diabetes adalah tidak lebih dari 200 mg kafein per hari untuk menurunkan risiko komplikasi diabetes.

Memahami apakah kopi dapat menurunkan kadar gula darah saja tidak cukup karena penderita diabetes perlu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sehingga dapat menghindari terjadinya masalah kesehatan yang lebih serius.

Melakukan perubahan kebiasaan dan mengonsumsi obat secara teratur juga disarankan untuk mengatasi gula darah tinggi atau rendah.