Kenapa Kepala Pusing setelah Minum Kopi? Berikut Penjelasannya…

Meskipun orang-orang yang sensitif terhadap kafein lebih sering merasa sakit kepala setelah minum kopi, sakit kepala yang muncul juga bisa dialami pada orang-orang yang terbiasa mengonsumsi minuman ini.

Anda perlu memperhatikan reaksi tubuh setelah minum kopi agar bisa segera melakukan tindakan penyesuaian sehingga efek samping yang dialami tidak bertambah serius.

Baca juga: Apakah Kopi Hitam Tanpa Gula Bagus untuk Jantung? Ini Penjelasannya…

Cara mengatasi kepala pusing setelah minum kopi

Kepala yang pusing setelah minum kopi dapat sangat mengganggu aktivitas yang dilakukan.

Dilansir dari Healthline, ada beberapa cara mengatasi kepala pusing setelah minum kopi yang bisa dicoba, seperti:

• Minum air putih untuk mencegah dehidrasi
• Tidur untuk mengurangi rasa sakit kepala
• Minum obat nyeri yang dapat dibeli dengan bebas tanpa resep dokter
• Mengompres kepala dengan kompres dingin

Namun, Anda yang merasa mengalami gejala penarikan dapat minum kopi sedikit untuk meringankan sakit kepala yang dialami.

Meskipun begitu, Anda perlu berhati-hati dengan banyaknya kopi yang diminum karena justru akan membuat Anda semakin kecanduan.

Anda juga diimbau untuk mengurangi konsumsi kopi secara bertahap, atau sekitar 25 persen per minggu, daripada menghentikannya sama sekali karena bisa membuat gejala yang dialami semakin serius.

Memahami kenapa kepala pusing setelah minum kopi sangatlah penting sehingga Anda bisa melakukan tindakan pencegahan yang diperlukan.

Anda perlu memperhatikan respons tubuh setelah minum kopi dan mengurangi atau menghentikan kebiasaan minum kopi jika diperlukan.

Baca juga: Penyakit Apa Saja yang Tidak Boleh Minum Kopi? Berikut 10 Daftarnya…