8 Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi Tanpa Obat

Minum banyak alkohol juga menyebabkan kadar trigliserida tinggi, yang dapat menyebabkan penyakit hati dan masalah jantung.

Faktanya, kemungkinan besar tidak ada jumlah alkohol yang aman atau bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Jadi, sebisa mungkin Anda menjauhi alkohol.

• Mempertahankan berat badan yang sehat

Cara kedelapan menurunkan kolesterol tinggi tanpa obat adalah mempertahankan berat badan ideal.

Berat badan berlebih dapat berkontribusi terhadap peningkatan kolesterol. Ini juga dapat meningkatkan kadar trigliserida Anda.

Pada orang dengan berat badan berlebih, menurunkan berat badan dapat memperbaiki kadar LDL dan kolesterol total.

Demikian sejumlah cara mengatasi kolesterol tinggi tanpa obat yang bisa Anda konsultasikan dengan dokter terkait.

Selama Anda menerapkan gaya hidup sehat ini, Anda juga harus rutin mengecek kadar kolesterol dalam darah Anda.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Perlu Dicoba