Apakah Kadar Gula Darah Kurang Dari 60 Mg/dl Perlu Batal Puasa?

Dokter umumnya memperbolehkan penderita diabetes ikut menjalankan puasa Ramadhan selama kadar gula darah dalam batas normal dan tidak mengalami komplikasi.

Perubahan pola makan selama puasa Ramadhan memang menjadi tantangan tersendiri bagi penderita diabetes.

Berikut hal-hal yang perlu diperhatikan untuk mencegah hipoglikemia pada penderita diabetes:

• Pastikan untuk sahur

Jika Anda menderita diabetes dan ada riwayat mengalamai hipoglikemia, Anda perlu lebih waspada.

Anda perlu memastikan bahwa diri Anda makan sahur dengan cukup karena melewatkan makan sahur dapat menurunkan kadar gula darah.

Melewatkan sahur akan membuat tubuh tidak memperoleh asupan nutrisi yang cukup untuk diolah menjadi glukosa yang merupakan sumber energi tubuh.

Minuman Berpemanis Picu Jutaan Kasus Baru Diabetes dan Penyakit Kardiovaskular

Artikel Kompas.id

Baca juga: Kadar Gula Darah yang Dianjurkan untuk Penderita Diabetes Batal Puasa

• Membatasi aktivitas fisik berat

Melakukan aktivitas fisik yang berat saat puasa bisa membuat tubuh perlu mengolah glukosa lebih banyak untuk dijadikan energi.

Kadar gula darah yang sudah menurun saat puasa Ramadhan akan membuat Anda lebih rentan mengalami hipoglikemia, jika beraktivitas fisik terlalu berat.

• Menyegerakan buka puasa

Ketika sudah adzan maghrib, Anda perlu segera membatalkan puasa.

Disarankan untuk Anda buka puasa dengan minum air putih dan buah kurma untuk membantu meningkatkan kadar gula darah setelah puasa.

Sementara, saat sahur, disarankan untuk Anda tetap makan dan minum saat sudah mendekati imsak.

Jiko hipoglikemia telah terjadi, Anda disarankan untuk menyegerakan batal puasa, meski terjadi saat siang hari.

Baca juga: Apa Tanda-tanda Kadar Gula Darah Tinggi? Ini Daftarnya...