Mengenal Hipnoterapi yang Diklaim Ampuh Atasi Kecemasan

Cara kerja hipnoterapi

Selama sesi hipnoterapi, terapis akan memberikan sugesti agar berada dalam kondisi hipnosis.

Kondisi ini akan membuat pasien berada seperti di alam mimpi namun pikiran menjadi lebih terbuka terhadap sugesti.

Sesi hipnoterapi juga membuat pasien merasa rileks sehingga lebih mudah untuk menghindari peningkatan gejala kecemasan seperti berikut:

• sesak napas
• peningkatan detak jantung
• otot menegang
• gugup
• emosi meledak-ledak.

Baca juga: Mengenal Bipolar dan Penyebabnya

Namun, hipnoterapi ini harus digunakan sebagai pelengkap dari terapi perilaku kognitif.

Jika metode hipnosis hanya digunakan tanpa ada terapi perilaku kognitif, efeknya akan mirip dengan meditasi.

Untuk melakukan sesi hipnoterapi, sebaiknya kita melakukannya dengan bantuan ahli kesehatan mental atau terapis berlisensi.

Carilah profesional perawatan kesehatan mental berlisensi - seperti psikolog, psikoterapis, praktisi perawat psikiatris, konselor, atau dokter medis - yang juga seorang hipnoterapis.