Kompas.com - 05/09/2020, 09:07 WIB

Saat berlari, maka sistem koordinasi tubuh akan terlatih.

Misalnya tangan dan mata, atau kaki dan mata, serta lainnya.

6. Mengatasi depresi

Saat seseorang berlari, maka sistem pernafasan akan bekerja maksimal menerima dan mengeluarkan udara.

Hal tersebut membantu menyingkirkan stres dalam tubuh.

7. Tidur menjadi lebih berkualitas

Setelah berlari, otot tubuh akan merasa lelah dan pada saat yang sama akan mengirimkan sinyal ke otak untuk diistirahatkan.

Dengan kata lain, olahraga lari cocok untuk dijadikan terapi bagi yang mengalami gangguan tidur.

8. Mengurangi risiko kematian akibat stroke

Melansir Health Line, olahraga lari adalah cara yang bagus untuk meningkatkan tingkat kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.