Saat berlari, maka sistem koordinasi tubuh akan terlatih.
Misalnya tangan dan mata, atau kaki dan mata, serta lainnya.
6. Mengatasi depresi
Saat seseorang berlari, maka sistem pernafasan akan bekerja maksimal menerima dan mengeluarkan udara.
Hal tersebut membantu menyingkirkan stres dalam tubuh.
7. Tidur menjadi lebih berkualitas
Setelah berlari, otot tubuh akan merasa lelah dan pada saat yang sama akan mengirimkan sinyal ke otak untuk diistirahatkan.
Dengan kata lain, olahraga lari cocok untuk dijadikan terapi bagi yang mengalami gangguan tidur.
8. Mengurangi risiko kematian akibat stroke
Melansir Health Line, olahraga lari adalah cara yang bagus untuk meningkatkan tingkat kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.