Kompas.com - 28/10/2020, 13:04 WIB
Ilustrasi air kelapa sebagai penawar racun shutterstockIlustrasi air kelapa sebagai penawar racun

KOMPAS.com - Anda mungkin sering mendengar nasehat tentang berbagai makanan dan minuman yang disarankan untuk ibu hamil.

Salah satu yang paling populer adalah air kelapa muda. Banyak orang percaya, konsumsi air kelapa muda dapat membuat bayi yang dilahirkan nantinya putih bersih.

Namun, kebenaran hasil dari minum air kelapa selama kehamilan yang membuat kulit bayi putih bersih belum terbukti.

Baca juga: Amankah Minum Kopi untuk Ibu Hamil?

Meski begitu, minum air kelapa selama kehamilan memiliki banyak manfaat. Setidaknya ada 12 manfaat kesehatan yang dapat ibu hamil rasakan dengan minum air kelapa.

1. Hidrasi alami

Dikutip dari Healthline, air kelapa mengandung sekitar 95 persen air dari sumber yang terpercaya dan murni. Ini membuat air kelapa pilihan yang tepat selama kehamilan.

Kandungan ini membuat air kelapa sebagai sumber hidrasi yang baik.

2. Diuretik alami

Menurut Mom Junction, air kelapa adalah diuretik alami. Ini meningkatkan keinginan untuk buang air kecil karena adanya kalium, magnesium, dan mineral lainnya.

Kandungan tersebut membantu membuang racun dan membersihkan saluran kemih.

Menurut studi yang terbit dalam jurnal BioMed Research International tahun 2018, sifat antilitogenik dari air kelapa ini dapat mencegah batu ginjal dan infeksi.

Dengan kata lain, sifat tersebut juga memainkan peran penting dalam pencegahan infeksi saluran kemih sehingga menurunkan kemungkinan persalinan prematur.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X