15 Manfaat Minum Air Kelapa Saat Hamil

Tekanan darah tinggi bisa menjadi kondisi yang berbahaya bagi ibu dan janin dalam kandungan karena dapat memicu kondisi preeklamsia, kelahiran prematur, dan lain sebagainya.

Untuk mengontrol tekanan darah selama kehamilan, air kelapa dapat menjadi pilihan yang cerdas. Kandungan potasium dapat membantu mengatur aliran dan tekanan darah.

5. Meredakan mulas dan sembelit

Perubahan hormon selama kehamilan dapat menyebabkan beberapa masalah seperti mulas, sembelit, dan gangguan pencernaan.

Konsumsi air kelapa dapat membantu meredakan berbagai kondisi tersebut. Itu karena landungan serat makanan yang cukup banyak pada air kelapa dapat membantu memperkuat sistem pencernaan, memperlancar pencernaan, mengatur kadar pH, dan mencegah sembelit.

Pengobatan Ayurveda bahkan menganggap air kelapa yang lembut sebagai pencahar potensial.

Air kelapa dianggap dapat meningkatkan metabolisme dan mendukung detoksifikasi tubuh Anda. Air kelapa adalah penetral asam alami sehingga dapat mencegah mulas.

Baca juga: 7 Zat Gizi yang Sangat Dibutuhkan Ibu Hamil

6. Memerangi infeksi

Air kelapa memiliki banyak vitamin, mineral esensial, dan antioksidan, yang meningkatkan kekebalan tubuh.

Dengan kata lain, air kelapa dapat memberi manfaat untuk bertahan dari infeksi.

Apalagi air kelapa juga mengandung asam laurat, asam lemak yang bertanggung jawab untuk produksi senyawa antimikroba monolaurin yang kuat.

7. Mendukung menjaga kesehatan jantung

Tingkat elektrolit yang rendah meningkatkan tekanan darah. Minum air kelapa dapat membantu meningkatkan kadar kalium, magnesium, dan asam laurat, yang dapat membantu mengatur tekanan darah.

Selain itu, air kelapa juga meningkatkan kolesterol baik dan memerangi kolesterol jahat. Hal ini merupakan kondisi penting untuk menjaga kesehatan jantung.

8. Membantu menjaga berat badan yang sehat

Air kelapa bebas lemak dan rendah kalori. Ini membuat minuman segar tersebut dapat menjadi pilihan jika Anda tidak ingin mengalami lonjakan berat badan selama kehamilan.

Air kelapa dapat membantu mencegah berat badan naik terlalu banyak selama kehamilan dengan mengontrol total konsumsi kalori dan mengendalikan rasa lapar.

Apalagi, air kelapa adalah minuman alami lezat yang bebas dari perasa buatan atau komponen berbahaya.

Baca juga: Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil

Selama kehamilan, dehidrasi tidak jarang terjadi. Anda dapat memilih air kelapa karena dapat memuaskan dahaga dan menyegarkan Anda tanpa menambahkan zat berbahaya ke tubuh Anda.