12 Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh untuk Bantu Turunkan Berat Badan

Minuman energi pun tidak direkomendasikan untuk anak-anak dan remaja.

5. Cerdas mengonsumsi camilan

Makan lebih sering ternyata dapat membantu menurunkan berat badan.

Ketika Anda makan makanan besar dengan jeda waktu berjam-jam, metabolisme Anda otomatis akan melambat di antara waktu makan.

Maka dari itu, makan kecil atau ngemil setiap 3 sampai 4 jam dapat membuat metabolisme Anda tetap berjalan, sehingga Anda membakar lebih banyak kalori selama sehari.

Baca juga: 8 Camilan yang Bisa Bikin Berat Badan Naik

6. Bumbui makanan

Makanan pedas memiliki bahan kimia alami yang dapat meningkatkan metabolisme Anda.

Memasak makanan dengan satu sendok makan cabai merah atau hijau cincang dapat meningkatkan laju metabolisme Anda.

Efeknya mungkin hanya sementara, tetapi jika Anda sering makan makanan pedas, manfaatnya bisa bertambah.

7. Tingkatkan kekuatan dengan protein