Buah ini juga menyediakan serat tinggi.
Satu buah apel manis dengan kulitnya sanggup menyediakan hampir 20 persen kebutuhan serat harian Anda.
Sebagai bonus, apel juga dapat membantu memberi makan bakteri usus sehat Anda!
6. Jeruk
Bukan hanya memiliki skor indeks glikemik rendah, jeruk juga kaya akan vitamin C yang menguntungkan bagi penderita diabetes.
Baca juga: 18 Makanan yang Mengandung Vitamin E Tinggi
Ada banyak serat sehat juga dalam jeruk.
7. Plum
Buah plum juga mudah membusuk dan rusuk, sehingga sulit untuk dijual dalam kondisi jual.
Anda bisa menikmati manfaat nutrisi buah plum dalam keadaan kering seperti prune, tapi hati-hati dengan ukuran porsinya.
Buah kering menghilangkan air, dengan demikian memiliki lebih banyak karbohidrat.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.