5 Obat Nyeri Haid Alami

1. Jahe

Ramuan penghangat badan seperti jahe bisa membantu menghilangkan nyeri haid.

Penelitian pada 2009 lalu membuktikan, wanita yang mengonsumsi jahe sebanyak 250 miligram selama tiga hari sejak awal haid terbukti efeknya sama seperti minum obat nyeri haid atau penghilang rasa sakit.

Penelitian lain pada 2012 menganalisis efek samping penggunaan bubuk akar jahe pada 120 wanita yang mengalami nyeri haid sedang atau berat.

Hasilnya, wanita yang mengonsumsi ramuan alami ini dua hari sebelum menstruasi mengalami nyeri haid yang lebih ringan.

Baca juga: Keluar Gumpalan Darah saat Haid, Normal atau Tidak?

2. Adas

Tak hanya jahe, adas juga potensial dimanfaatkan sebagai obat nyeri haid alami.

Adas mengandung senyawa dengan efek antikejang bernama anethole. Senyawa ini dapat membantu meredakan sakit perut saat menstruasi.

Dalam penelitian pada 2015, wanita yang mengalami nyeri haid ringan sampai sedang dan mengonsumsi ekstrak adas merasakan, rasa sakitnya berkurang seperti saat minum obat penghilang rasa sakit.

Baca juga: Posisi Tidur Untuk Mengurangi Nyeri Haid

3. Teh herbal

Dilansir dari Everyday Health, teh herbal seperti chamomile dan peppermint juga kerap dimanfaatkan untuk menghilangkan nyeri haid.

Seduhan bahan alami ini telah digunakan oleh sejumlah wanita dari berbagai budaya sejak beberapa abad lalu.

Kedua teh herbal ini sering direkomendasikan bagi wanita yang sedang haid karena memberikan efek menenangkan bagi tubuh.

Baca juga: 6 Warna Darah Haid dan Artinya Bagi Kesehatan Wanita