Kompas.com - 26/08/2021, 18:04 WIB

Senyawa ini bekerja dengan folat dan vitamin B12 untuk mendukung sejumlah proses tubuh.

Kekurangan folat atau B12 dapat menyebabkan kita kekurangan S-Adenosyl-methionine.

Beberapa penelitian menunjukkan S-Adenosyl-methionine efektif dalam mengurangi nyeri dan peradangan osteoarthritis.

  • Suplemen vitamin

Tubuh kita membutuhkan vitamin dan mineral tertentu untuk tetap sehat secara keseluruhan.

Vitamin D dan vitamin K terkait dengan tulang rawan dan tulang yang sehat.

Vitamin antioksidan lainnya, termasuk vitamin A, C, dan E, mungkin juga bermanfaat dalam melawan peradangan.

4. Diet antiinflamasi

Diet antiinflamasi sering direkomendasikan untuk orang yang mencoba mengendalikan peradangan atau bagi siapa saja yang hanya ingin makan sesehat mungkin.

Diet anti-nflamasi berfokus pada pengurangan asupan lemak jenuh dan lemak trans sambil meningkatkan asupan makanan yang kaya nutrisi seperti antioksidan dan lemak sehat.

Baca juga: 13 Makanan Antiinflamasi untuk Bantu Melawan Peradangan

Makanan apa yang harus dihindari?

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.