Penyebab Kanker Prostat dan Faktor Risikonya

Cara mencegah kanker prostat

Terdapat beberapa cara mencegah kanker prostat yang bisa dilakukan untuk menurunkan risiko terkena penyakit ini, antara lain:

• Jalankan pola makan sehat

Melansir Mayo Clinic, pastikan Anda menjalankan pola makan sehat, termasuk buah dan sayur setiap hari.

Buah dan sayur mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan, termasuk mencegah kanker.

• Olahraga minimal dua kali seminggu

Olahraga bisa meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, selain itu olahraga bisa menjaga berat badan ideal. Seperti diketahui, kegemukan bisa meningkatkan risiko seseorang terkena kanker prostat.

Demi menjaga kesehatan termasuk mencegah kanker prostat, upayakan untuk olahraga minimal dua kali seminggu.

Baca juga: 5 Gejala Pembesaran Prostat, Pria Perlu Tahu

• Jaga berat badan agar tetap terkontrol

Apabila berat badan saat ini masih ideal, coba pertahankan dengan menjaga pola makan sehat dan rajin olahraga.

Jika berat badan kadung berlebih, coba turunkan dengan berkonsultasi ke dokter untuk membuat rencana penurunan berat badan yang aman.

• Kendalikan prostat bengkak

Jika Anda berisiko terkena kanker prostat karena faktor keturunan atau mutasi gen yang sulit dikontrol, pertimbangkan untuk melakukan perawatan untuk mengurangi risiko terkena penyakit ini.

Beberapa studi membuktikan, mengonsumsi obat untuk mengontrol prostat bengkak bisa mengurangi risiko terkena penyakit ini.