Insomnia yang dialami seseorang bisa bervariasi berapa lama berlangsung dan seberapa sering terjadi.
Insomnia dapat bersifat jangka pendek (insomnia akut atau penyesuaian) atau dapat berlangsung lama (insomnia kronis).
Insomnia akut atau penyesuaian dapat berlangsung dari satu malam hingga beberapa minggu.
Insomnia disebut kronis ketika seseorang mengalami insomnia setidaknya 3 malam dalam seminggu selama sebulan atau lebih.
Insomnia akut atau jangka pendek dapat disebabkan, seperti:
Tekanan hidup, misalnya kehilangan pekerjaan, kematian orang yang dicintai.
Penyakit.
Faktor lingkungan, misalnya cahaya, kebisingan, atau suhu ekstrem.
Insomnia jangka panjang atau kronis dapat disebabkan oleh faktor-faktor, seperti:
Mengutip Healthline, insomnia dapat menjadi masalah bagi kesehatan dan kualitas hidup seseorang secara keseluruhan, yang berpotensi menyebabkan:
Gangguan tidur ini paling umum di antara orang dewasa yang lebih tua dan wanita.
Baca juga: Gangguan Tidur
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.