6 Efek Buruk Dehidrasi pada Ibu Hamil yang Perlu Dihindari

KOMPAS.com - Dehidrasi adalah salah satu kondisi yang rentan dialami oleh ibu hamil dan dapat menimbulkan efek buruk pada kesehatan.

Mengutip Parenting Firstcry, menjaga tubuh tetap terhidrasi selama kehamilan adalah hal yang sangat penting bagi ibu dan bayi yang dikandung.

Ibu hamil direkomendasikan dalam sehari minum 12 gelas air, kurang dari itu bisa menyebabkan dehidrasi.

Mengutip Cleveland Clinic, air berperan untuk:

• Membantu pencernaan dan membuang limbah
• Melumasi sendi 
• Membentuk air liur 
• Menyeimbangkan bahan kimia tubuh. Otak membutuhkannya untuk membuat hormon dan neurotransmiter.
• Memberikan oksigen ke seluruh tubuh
• Menjadi bantal tulang 
• Mengatur suhu tubuh
• Bertindak sebagai peredam kejut untuk otak dan sumsum tulang belakang diri dan janin. 

Sementara, bayi baru lahir mengandung sekitar 78 persen air.

Baca juga: Tanda-tanda Persalinan yang akan Dialami Ibu Hamil

Mengutip buku "Tanya Jawab Lengkap Kehamilan Bermasalah" (2016) oleh Irmawati, SSi.,Apt, efek buruk dehidrasi pada ibu hamil, di antaranya:

1. Sembelit atau konstipasi

Cairan tubuh yang kurang akan membuat fases menjadi keras, sehingga menimbulkan konstipasi atau sembelit.

Kondisi ini akan memicu ibu hamil untuk mengejen saat mengeluarkan feses.

Padahal, hal itu sebaiknya tidak dilakukan di masa kehamilan, terutama saat hamil muda, untuk menghindari janin keluar sebelum waktunya.

2. Demam

Ibu hamil yang mengalami dehidrasi juga akan membuat tubuh menaikkan suhunya.