Olahraga Sebelum atau Setelah Sarapan, Mana yang Lebih Sehat?

Makanan yang dikonsumsi juga perlu memiliki gizi yang seimbang, seperti karbohidrat dan protein rendah lemak.

Baca juga: Apakah Olahraga Malam Bisa Menurunkan Berat Badan?

Olahraga sebelum atau setelah sarapan, mana yang lebih sehat?

Jadi, di antara olahraga sebelum dan setelah sarapan, mana yang lebih sehat?

Ternyata tidak ada jawaban yang lebih baik mengingat masing-masing orang memiliki kebutuhan yang berbeda.

Anda yang tidak nyaman untuk makan sebelum olahraga dan ingin melakukan jenis olahraga dengan intensitas yang ringan bisa mulai berolahraga pagi sebelum sarapan.

Namun, Anda yang yang terbiasa sarapan dan ingin melakukan olahraga dalam periode waktu yang lebih lama dengan intensitas yang tinggi bisa makan terlebih dahulu.

Baca juga: 8 Rekomendasi Olahraga Pagi untuk Menurunkan Berat Badan