Apa Manfaat Jahe bagi Wanita? Berikut 10 Daftarnya…

Para ahli percaya bahwa jahe bisa menurunkan berat badan dengan meningkatkan pembakaran lemak, mencegah penyerapan lemak di dalam saluran pencernaan, dan mengurangi nafsu makan.

Baca juga: Jahe Dapat Menyembuhkan Penyakit Apa Saja? Berikut 10 Daftarnya…

• Melawan infeksi bakteri

Kandungan antimikroba yang dimiliki oleh jahe berguna untuk melawan infeksi bakteri dan jamur, seperti Staphylococcus aureus (S. aureus), Escherichia coli (E. coli), dan Candida albicans (C. albicans).

Meskipun begitu, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui efektivitas jahe untuk melawan infeksi bakteri.

• Mengatasi gangguan pencernaan kronis

Jahe bisa mengatasi gangguan pencernaan kronis dengan mempercepat aliran makanan di dalam saluran pencernaan.

Bahkan, minum jahe sebelum makan sudah terbukti dapat mengurangi gejala gangguan pencernaan, seperti nyeri dan kembung, pada orang-orang yang memiliki riwayat dispepsia fungsional.

• Menurunkan kadar kolesterol

Konsumsi jahe secara rutin sudah terbukti bisa menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL), serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.

Bahkan, konsumsi jahe kurang dari 1.500 mg per hari sudah cukup untuk memberikan manfaat ini.

• Menurunkan risiko kanker

Jahe bersifat antikanker karena terdapat kandungan gingerol, antioksidan, dan antiinflamasi di dalamnya.

Bahkan, beberapa kandungan jahe tersebut dapat menurunkan beberapa jenis kanker, seperti kanker usus besar, pankreas, dan liver.

Baca juga: Kapan Sebaiknya Minum Air Rebusan Jahe? Berikut Penjelasannya…

• Meningkatkan kemampuan otak

Kandungan 6-shogaol dan 6-gingerol pada jahe dapat menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer, Parkinson, dan sklerosis ganda.

Pasalnya, kandungan antioksidan dan bioaktif pada jahe dapat mengurangi respons inflamasi di dalam otak sehingga bisa mencegah penurunan kemampuan kognitif.

Memahami apa manfaat jahe bagi wanita sangatlah penting sehingga Anda bisa mulai mengonsumsinya secara rutin.

Meskipun umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum minum jahe setiap hari, khususnya jika sedang hamil, menyusui, memiliki riwayat medis tertentu, dan sedang minum obat.

Anda juga diimbau untuk tidak mengonsumsi jahe secara berlebihan, atau tidak lebih dari 4 gram per hari.