Makanan yang Anda Makan Bisa Pengaruhi Bau Badan

KOMPAS.com - Banyak faktor yang bisa menjadi penyebab bau badan, salah satunya makanan.

Dikutip dari BBC, Prof Johan Lundström dari Karolinska Institutet di Stockholm telah melakukan banyak penelitian tentang bau dan aroma.

Lundström menunjukkan bahwa bau keringat kita bergantung pada banyak variabel berbeda.

Baca juga: 5 Penyebab Bau Badan Bisa Jadi Tanda Penyakit Apa Saja

“Bau badan kita berasal dari gabungan senyawa yang dikeluarkan oleh berbagai kelenjar, yang sebagian bergantung pada gen kita, populasi bakteri dalam tubuh kita (yang disebabkan oleh berbagai hal seperti kebersihan dan genetika) dan lingkungan (kelembapan, suhu, tekanan udara)," kata Lundström.

“Dan yang terakhir, apa yang kita makan juga bisa berperan penting,” imbuhnya.

Makanan yang kita masukkan ke dalam tubuh kita dapat memainkan peran kunci dalam bagaimana bau keringat kita.

Baca terus artikel ini untuk mempelajari makanan yang bisa memengaruhi bau badan kita.

Baca juga: 6 Makanan Penyebab Bau Badan yang Perlu Diketahui

Macam makanan yang bisa menimbulkan bau badan tidak sedap

Lundström mengatakan bahwa kita tidak tahu sejauh mana makanan memengaruhi bau yang kita keluarkan saat berkeringat.

Namun, kita bisa tahu makanan mana yang lebih mungkin menyebabkan badan kita bau.

"Orang yang banyak makan daging cenderung memiliki bau badan yang 'lebih buruk' daripada mereka yang kebanyakan mengonsumsi sayur," ujarnya.

Berikut daftar makanan yang bisa menjadi penyebab bau badan selengkapnya:

• Daging merah

Jika Anda penggemar makan malam dengan daging merah seperti sapi, ini adalah sumber bau badan lain yang perlu Anda ketahui.

Dikutip dari Cleveland Clinic, ahli gastroenterologi Christine Lee, MD mengatakan bahwa saat Anda makan daging merah, daging tersebut dapat melepaskan protein yang tidak berbau melalui keringat.

Namun, saat protein ini bercampur dengan bakteri kulit, menciptakan bau yang kuat.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Menghilangkan Bau Badan yang Perlu Diketahui

• Ikan

Ikan menjadi salah satu makanan yang bisa memengaruhi bau badan, tapi bergantung pada gen Anda.

Dalam kasus yang sangat jarang terjadi, tubuh mengubah produk sampingan makanan laut yang disebut kolin menjadi trimetilamina yang berbau amis.

Senyawa ini mengalir melalui tubuh dan dilepaskan melalui napas serta kulit Anda.

Namun, orang yang mengalami trimetilaminuria merasakan bau amis dari makanan lain, termasuk kacang-kacangan, brokoli, kembang kol, kacang tanah, dan produk kedelai.

Ini kondisi yang sangat langka. Ini hanya memengaruhi beberapa ratus orang, sementara kebanyakan orang dapat mengonsumsi ikan tanpa rasa khawatir.

• Bawang

Bawang putih dan bawang merah umum dikenal sebagai sumber penyebab bau mulut, tetapi tidak hanya itu. Tanaman umbi ini juga bisa menyebabkan bau badan.

Bagi sebagian orang, makan bawabf juga dapat meningkatkan metabolisme, panas tubuh, dan keringat.

Lee menjelaskan bahwa hal ini dapat menyebabkan bakteri pada kulit Anda bercampur dengan keringat yang dikeluarkan melalui kelenjar apokrin, sehingga menimbulkan bau yang tidak sedap.

Baca juga: 6 Macam Bau Badan Bayi dan Artinya

• Rempah-rempah

Rempah-rempah seperti kari, jinten, dan fenugreek dapat memberikan efek yang kuat saat menempel di lidah dan gigi Anda.

Rempah-rempah ini tidak hanya dapat bertahan selama berjam-jam di napas Anda, tetapi juga dapat menempel di rambut, kulit, dan pakaian Anda.

Rempah-rempah ini mengandung senyawa volatil yang dapat diserap ke dalam aliran darah dan dilepaskan melalui kelenjar keringat, sehingga menimbulkan bau yang khas.

Dikutip dari Well and Good, semakin banyak Anda berkeringat, semakin besar kemungkinan Anda akan berbau sedikit busuk.

• Sayuran silangan

Sayuran silangan seperti brokoli, kol, kubis brussel, dan kembang kol.

Sayuran ini setelah dimakan juga dapat menimbulkan bau yang tidak sedap di badan.

Hal ini karena sayuran silangan melepaskan asam sulfat saat dicerna, seperti yang dikutip dari Cleveland Clinic.

Bau dari asam sulfat semakin kuat karena keringat, napas, atau gas.

Baca juga: 8 Makanan untuk Bantu Menghilangkan Bau Badan Tak Sedap

• Asparagus

Asparagus juga sayuran yang bisa memenyebabkan bau tidak sedap keluar dari tubuh Anda, meski tidak sama seperti sayuran silangan.

Asparagus merupakan salah satu makanan utama yang membuat kencing Anda bau, seperti yang dikutip dari Well and Good.

Ketika asam asparagus dicerna oleh tubuh Anda, ia akan diubah menjadi asam sulfat.

Hal ini menyebabkan urine Anda berbau belerang yang kuat. Namun, karena setiap orang memetabolisme makanan secara berbeda, tidak semua orang akan mengalami hal ini.

• Alkohol

Alkohol juga dapat menimbulkan bau yang tidak sedap.

Alkohol dimetabolisme menjadi asam asetat, yang dilepaskan melalui pori-pori kulit dan napas Anda.

"Pada dasarnya, makanan-makanan tersebut cenderung mengandung zat kimia yang menyatu ke dalam aliran darah. Dari sana, zat-zat tersebut disekresikan ke luar. Sebagian besar zat yang masuk ke dalam aliran darah dikeluarkan dengan satu atau lain cara melalui bau badan kita," ungkap Lundström.

Jadi, jika Anda mengonsumsi bawang putih dan daging, keduanya kaya akan sulfur yang, setelah dikonsumsi, keluar melalui berbagai saluran, termasuk melalui kentut dan keringat tubuh.

Baca juga: Cara Mencukur Bulu Ketiak untuk Mengurangi Bau Badan