9 Makanan yang Mengandung Tembaga Tinggi

Kompas.com - 09/08/2020, 15:01 WIB
Ilustrasi tahu dan kedelai margouillatphotosIlustrasi tahu dan kedelai

Berikut ini adalah beragam makanan yang mengandung tembaga tinggi:

1. Jeroan hati

Melansir Health Line, daging organ sapi, seperti hati bisa menjadi makanan yang bergizi.

Jerian hati dapat menyediakan beragam nutrisi dalam jumlah yang baik, termasuk vitamin B12, vitamin A, riboflavin (vitamin B2), folat (vitamin B9), zat besi, dan kolin.

Hati juga termasuk makanan yang mengandung tembaga tinggi.

Faktanya, satu irisan (67 gram) hati sapi dapat memberi Anda 10.300 mcg tembaga atau 1.144 persen dari jumlah kebutuhan tembaga harian.

Namun, jeroan hati sapi mengandung vitamin A tinggi yang dapat membahayakan bayi dalam kandungan.

Oleh karena itu, wanita hamil sebaiknya menghindari makanan tinggi vitamin A, termasuk hati.

2. Tiram

Tiram adalah sejenis kerang yang dapat dikonsumsi dalam keadaan matang maupun mentah, tergantung selera.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Stres pada Anak: Gejala, Penyebab, dan Cara Membantu

Stres pada Anak: Gejala, Penyebab, dan Cara Membantu

Health
Kenapa Payudara Sebelah Kiri dan Kanan Ukurannya Tidak Sama?

Kenapa Payudara Sebelah Kiri dan Kanan Ukurannya Tidak Sama?

Health
Cara Menghitung Masa Subur Wanita

Cara Menghitung Masa Subur Wanita

Health
7 Cara Mencegah Serangan Jantung

7 Cara Mencegah Serangan Jantung

Health
14 Akibat Kekurangan Vitamin D

14 Akibat Kekurangan Vitamin D

Health
Memahami Penyebab Kelelahan dan Cara Mengatasinya

Memahami Penyebab Kelelahan dan Cara Mengatasinya

Health
Yang Terjadi Pada Tubuh saat Mengalami Depresi

Yang Terjadi Pada Tubuh saat Mengalami Depresi

Health
Jangan Sembarangan, Ini Risiko Memberi Madu Pada Bayi

Jangan Sembarangan, Ini Risiko Memberi Madu Pada Bayi

Health
3 Penyebab Utama Sesak Napas Bisa Jadi Gejala Penyakit Apa Saja

3 Penyebab Utama Sesak Napas Bisa Jadi Gejala Penyakit Apa Saja

Health
Waspadai, Ini 5 Penyebab Mimisan di Malam Hari

Waspadai, Ini 5 Penyebab Mimisan di Malam Hari

Health
Apa itu Pra-Menopause?

Apa itu Pra-Menopause?

Health
7 Manfaat Mangga untuk Kesehatan

7 Manfaat Mangga untuk Kesehatan

Health
Gejala Thalasemia Sesuai Jenisnya yang Perlu Diwaspadai

Gejala Thalasemia Sesuai Jenisnya yang Perlu Diwaspadai

Health
6 Salah Kaprah Manfaat Sperma Buat Kulit dan Wajah

6 Salah Kaprah Manfaat Sperma Buat Kulit dan Wajah

Health
7 Penyebab Urine Berwarna Gelap yang Perlu Diketahui

7 Penyebab Urine Berwarna Gelap yang Perlu Diketahui

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X