11 Cara Mengatasi Heartburn Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

9. Minum obat yang dijual bebas

Ada banyak obat heartburn  yang dijual bebas yang bisa digunakan.

Obat-obatan ini terbagi dalam tiga kelas, yakni:

• Antasida
• Penghambat H2
• Proton pump inhibitors (PPIs)

Pemblokir PPI dan H2 dapat membantu mengurangi jumlah asam yang dikeluarkan lambung, yang dapat membantu mencegah dan mengurangi gejala heartburn.

Sementara, antasida dapat menetralkan asam lambung.

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Diare Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

10. Kelola berat badan

Melansir Medical News Today, orang yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas mungkin akan menemukan bahwa mengurangi berat badan dapat membantu mengatasi heartburn.

Program penurunan berat badan diet dan olahraga dapat membantu mengurangi gejala refluks asam.

Setiap orang bereaksi terhadap perubahan ini secara berbeda, jadi penting untuk berbicara dengan dokter sebelum menurunkan berat badan terlalu banyak.

11. Lakukan beberapa perubahan sederhana pada diet