7 Penyebab Nyeri Otot yang Bisa Terjadi

Vitamin D membantu penyerapan kalsium, dan kekurangan vitamin D dapat menyebabkan hipokalsemia.

Baca juga: 10 Makanan yang Mengandung Vitamin D Tinggi

Hipokalsemia adalah suatu kondisi di mana kadar kalsium dalam darah rendah, yang dapat memengaruhi tulang dan organ selain otot.

3. Dehidrasi

Seseorang yang mengalami dehidrasi mungkin mengalami nyeri otot.

Dehidrasi bisa menyebabkan berkurangnya sirkulasi darah sehingga otot menjadi terasa kaku dan berpotensi menyebabkan kram otot.

Kejadian dehidrasi memang bisa menyebabkan berbagai fungsi tubuh terganggu, termasuk sistem pernapasan dan pencernaan.

Oleh sebab itu, orang-orang harus sadar mengenai berapa banyak air yang mereka minum.

Jumlah yang disarankan untuk orang dewasa adalah minum air putih 6-8 gelas setiap hari.

Jika cuaca panas atau olahraga menyebabkan seseorang berkeringat lebih dari biasanya, mereka perlu minum lebih dari ini.

Baca juga: 4 Bahaya Dehidrasi yang Baik Diantisipasi

4. Sprain dan strain

Sprain adala cedera pada ligamen di mana ligamen teregang hingga dapat menimbulkan robekan pada ligamen.

Sedangkan strain adalah regangan atau robekan dari otot atau tendon.

Baik sprain, strain, maupun cedera lainnya dapat menyebabkan nyeri otot dan ketidaknyamanan.

Orang mungkin menemukan bahwa area tubuh tertentu menjadi kaku dan sakit jika terluka.

Tarikan otot juga bisa menyebabkan nyeri otot.