Kompas.com - 25/11/2021, 14:01 WIB
Ilustrasi makanan penambah tensi darah untuk penderita darah rendah Shutterstock/Yulia FurmanIlustrasi makanan penambah tensi darah untuk penderita darah rendah

KOMPAS.com - Penderita tekanan darah rendah atau hipotensi perlu mengonsumsi makanan yang tepat agar tensinya tidak drop dan tetap terjaga.

Melansir Healthline, seseorang dikatakan mengalami penyakit darah rendah apabila hasil pengukuran tensinya di bawah 90/60 mmHg.

Kondisi ini membuat pengidap darah rendah merasakan beberapa gejala penyakit.

Baca juga: Cara Menggunakan Alat Tensi Manual dan Digital untuk Tekanan Darah

Gejala darah rendah di antaranya pandangan kabur, bingung atau susah konsentrasi, pusing, ingin pingsan, mual, dan badan lemas.

Untuk mengelola tensi darah rendah agar tidak drop, seseorang perlu menjaga pola makan dan gaya hidup sehat. Berikut penjelasannya.

Makanan penambah tensi darah

Terdapat beberapa makanan yang cenderung cocok dikonsumsi para penderita tekanan darah rendah.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Melansir beberapa sumber, berikut beberapa makanan penambah tensi darah untuk penderita tekanan darah rendah:

  • Telur, susu, ikan, daging

Melansir Emedihealth, makanan seperti telur, susu, ikan, daging termasuk asupan tinggi vitamin B12.

Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan tekanan darah rendah. Zat gizi ini diperlukan tubuh untuk membantu sintesis DNA, sistem saraf, dan membuat sel darah merah.

Kebanyakan sumber vitamin B12 berasal dari protein hewani. Beberapa orang vegan atau vegetarian rawan kekurangan nutrisi ini, sehingga terkadang butuh suplemen B12.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

8 Penyebab Selangkangan Hitam, Bisa Terkait Penyakit

8 Penyebab Selangkangan Hitam, Bisa Terkait Penyakit

Health
3 Gejala Ejakulasi Dini yang Perlu Diperhatikan

3 Gejala Ejakulasi Dini yang Perlu Diperhatikan

Health
Penis Gatal

Penis Gatal

Penyakit
9 Bahaya Obesitas yang Perlu Diwaspadai

9 Bahaya Obesitas yang Perlu Diwaspadai

Health
Premenstrual Syndrome (PMS)

Premenstrual Syndrome (PMS)

Penyakit
Vitiligo pada Bayi, Kenali Penyebab dan Cara Menyembuhkannya

Vitiligo pada Bayi, Kenali Penyebab dan Cara Menyembuhkannya

Health
Gangguan Pendengaran

Gangguan Pendengaran

Penyakit
Apakah Flu Penyakit yang Berbahaya?

Apakah Flu Penyakit yang Berbahaya?

Health
Fenilketonuria

Fenilketonuria

Penyakit
Apakah Demam Berdarah (DBD) Menular?

Apakah Demam Berdarah (DBD) Menular?

Health
Hiperemesis Gravidarum

Hiperemesis Gravidarum

Penyakit
3 Manfaat Kesehatan Buah Naga

3 Manfaat Kesehatan Buah Naga

Health
Seasonal Affective Disorder (SAD)

Seasonal Affective Disorder (SAD)

Penyakit
7 Gejala Pembekuan Darah di Otak yang Perlu Diwaspadai

7 Gejala Pembekuan Darah di Otak yang Perlu Diwaspadai

Health
Batu Ginjal

Batu Ginjal

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.