Kompas.com - 25/11/2021, 14:01 WIB

KOMPAS.com - Penderita tekanan darah rendah atau hipotensi perlu mengonsumsi makanan yang tepat agar tensinya tidak drop dan tetap terjaga.

Melansir Healthline, seseorang dikatakan mengalami penyakit darah rendah apabila hasil pengukuran tensinya di bawah 90/60 mmHg.

Kondisi ini membuat pengidap darah rendah merasakan beberapa gejala penyakit.

Baca juga: Cara Menggunakan Alat Tensi Manual dan Digital untuk Tekanan Darah

Gejala darah rendah di antaranya pandangan kabur, bingung atau susah konsentrasi, pusing, ingin pingsan, mual, dan badan lemas.

Untuk mengelola tensi darah rendah agar tidak drop, seseorang perlu menjaga pola makan dan gaya hidup sehat. Berikut penjelasannya.

Makanan penambah tensi darah

Terdapat beberapa makanan yang cenderung cocok dikonsumsi para penderita tekanan darah rendah.

Melansir beberapa sumber, berikut beberapa makanan penambah tensi darah untuk penderita tekanan darah rendah:

  • Telur, susu, ikan, daging

Melansir Emedihealth, makanan seperti telur, susu, ikan, daging termasuk asupan tinggi vitamin B12.

Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan tekanan darah rendah. Zat gizi ini diperlukan tubuh untuk membantu sintesis DNA, sistem saraf, dan membuat sel darah merah.

Kebanyakan sumber vitamin B12 berasal dari protein hewani. Beberapa orang vegan atau vegetarian rawan kekurangan nutrisi ini, sehingga terkadang butuh suplemen B12.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.