Kompas.com - 02/02/2022, 16:00 WIB

2. Tomat

Mengutip Everyday Health, tomat dan saus tomat kaya akan likopen pelawan kanker.

Namun sayangnya bagi penderita GERD, buah kecil berwarna merah ini adalah salah satu makanan yang harus dihindari.

“Sama seperti buah jeruk, tomat cukup asam dan dapat memperburuk jaringan kerongkongan yang meradang,” kata Kate Scarlata, ahli diet yang berpraktik di Boston.

Untuk mendapatkan manfaat likopen tanpa pemicu GERD, direkomendasikan untuk mengkonsumsi semangka yang berair.

Baca juga: Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

3. Peppermint

Ilustrasi minyak peppermint. PIXABAY/SILVIARITA Ilustrasi minyak peppermint.

Mengutip Everyday Health, teh peppermint dapat membantu mengelola gejala iritasi usus karena membantu mengendurkan otot-otot pencernaan, kata Gazzaniga-Moloo.

Ada beberapa makanan yang pantang dikonsumsi ibu hamil, seperti beberapa seafood yang mengandung merkuri tinggi.

Itulah alasan peppermint ada dalam daftar makanan yang harus dihindari penderita GERD.

Secara khusus, Gazzaniga-Moloo menjelaskan, peppermint melemaskan otot yang mencegah isi perut naik ke kerongkongan, yang mengakibatkan refluks asam.

Sebagai gantinya, Gazzaniga-Moloo menyarankan untuk mencoba teh atau herbal tanpa kafein, seperti chamomile.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.