13 Makanan yang Tidak Berisiko Meningkatkan Gula Darah
4. Ceri asam
Mengutip Medical News Today, memiliki kadar GI yang lebih rendah dibandingkan buah lainnya.
Sehingga, membuat ceri asam tidak berpotensi meningkatkan kadar gula darah kita.
Ceri asam memiliki bahan kimia yang disebut anthocyanin, di mana sebuah studi telah menunjukkan bahwa kandungan itu membuat tubuh terhindar dari diabetes dan obesitas.
Baca juga: Makanan Enak yang Bisa Stabilkan Gula Darah dan Insulin
5. Cuka sari apel
Cuka sari apel mungkin juga bisa membantu sebagai salah satu minuman untuk mengecilkan perut.
Ada beberapa makanan yang pantang dikonsumsi ibu hamil, seperti beberapa seafood yang mengandung merkuri tinggi.
Mengutip Medical News Today, cuka sari apel mengandung asam asetat yang dapat mengurangi enzim tertentu di perut.
Sementara itu, satu studi melaporkan bahwa cuka sari apel dapat meningkatkan sensitivitas insulin setelah makan.
Oleh karenanya, cuka sari apel dapat membantu mengurangi lonjakan gula darah, yaitu dengan cara minum 20 gram cuka sari apel dalam 40 gram air sebelum makan.
6. Sayuran hijau
Ilustrasi sayuran hijauMengutip Medical News Today, sayuran hijau tinggi serat dan nutrisi, seperti magnesium dan vitamin A.
Kandungan itu membuat sayuran hijau…
-
![]()
5 Hal yang Bisa Membuat Gula Darah Melonjak
-
![]()
10 Penyebab Gula Darah Tinggi pada Orang Bukan Penderita Diabetes
-
![]()
8 Penyakit yang Bisa Muncul Akibat Gula Darah Tinggi
-
![]()
Mengapa Obesitas Bisa Memicu Naiknya Gula Darah?
-
![]()
Selain Diabetes, Ini 4 Penyakit Akibat Kadar Gula Darah Tinggi
-
![]()
8 Makanan yang Bisa Mengontrol Gula Darah
-
![]()
Makanan Enak yang Bisa Stabilkan Gula Darah dan Insulin
-
![]()
Pahami, Begini Cara Mengecek Gula Darah untuk Kontrol Gejala Diabetes
-
![]()
Tips Saat Gula Darah Terlalu Tinggi atau Terlalu Rendah
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanTerkini Lainnya
Terpopuler
Now Trending
Mungkin Anda melewatkan ini
