Laki-laki Juga Perlu Self-Care, Ini 5 Tipsnya

Salah satu jenis self-care paling murah dan mudah untuk dilakukan adalah olahraga.

Tidak perlu membuang banyak waktu untuk ke gym karena kunci yang terpenting di sini adalah waktu yang rutin.

Cukup sisihkan beberapa menit setiap hari, atau antara 30 hingga 45 menit untuk melakukan olahraga.

5. Mencari bantuan

Self-care berarti bahwa Anda menyadari bahwa ada sesuatu yang harus diperbaiki dalam hidup dan terkadang hal tersebut tidak bisa dilakukan sendiri.

Jangan pernah ragu jika Anda merasa bahwa Anda memerlukan bantuan orang lain atau petugas medis.

Mencari bantuan di sini tidak berarti bahwa Anda lemah, namun sebaliknya, hal ini menunjukkan keberanian Anda untuk berubah menjadi lebih baik dan Anda peduli dengan orang-orang di sekitar Anda.