5 Penyebab Perut Buncit, Pantang Disepelekan

• Jarang gerak

Tidak aktif secara fisik atau jarang gerak adalah salah satu faktor yang membuat Anda tidak sehat.

Dilansir dari Healthline, sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang jarang bergerak cenderung memiliki berat badan yang berlebih dan perut buncit.

Karena itu, Anda dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik minimal 150 menit per minggu.

Anda dapat memilih olahraga tertentu atau melakukan kegiatan, seperti beberes rumah, berkebun untuk memenuhi waktu yang disarankan.

Selain itu, apabila Anda pekerja yang dituntut untuk duduk dengan waktu lama, cobalah luangkan waktu untuk berdiri, melakukan stretching, atau jalan-jalan singkat.

Baca juga: Kenali Apa itu Obesitas Sentral, Perut Buncit yang Perlu Diwaspadai

• Menopause

Fluktuasi hormon saat menopause dapat menjadi penyebab perut buncit pada wanita.

Dikutip dari Everyday Health, kadar dan produksi hormon estrogen wanita yang berkurang saat menopause mengakibatnya metabolisme mereka tertanggu.

Hal ini menyebabkan wanita sulit menurunkan berat badan, sehingga menyebabkan mereka memiliki perut buncit.