Posisi Tidur yang Benar, Miring ke Kanan atau ke Kiri?

• Tidur telungkup

Banyak yang mengira bahwa tidur telungkup adalah posisi tidur yang harus dihindari karena akan berbahaya untuk kesehatan.

Tidur dengan posisi telungkup akan mengurangi risiko seseorang untuk mendengkur, tetapi posisi ini juga akan memberikan tekanan berlebih pada tulang rusuk sehingga akan akan mengganggu pernapasan.

Selain itu, tidur dengan posisi telungkup akan membuat tidur tidak nyenyak dan membuat tubuh terasa nyeri ketika bangun.

Posisi tidur telungkup juga akan memberikan tekanan lebih banyak pada area wajah sehingga memicu munculnya keriput.

Posisi tidur yang benar sesungguhnya mengacu pada kenyamanan masing-masing individu.

Namun, perlu diingat juga bahwa posisi tidur yang salah dapat memengaruhi kesehatan sehingga sangat disarankan untuk memperbaikinya.

Baca juga: 4 Manfaat Meditasi Sebelum Tidur, Tak Hanya untuk Insomnia