7 Obat Alami untuk Mengatasi Panas Dalam yang Ampuh dan Efektif

KOMPAS.com - Panas dalam seringkali menyebabkan ketidaknyamanan pada tenggorokan, terutama saat makan dan berbicara.

Selain disebabkan oleh konsumsi obat-obatan tertentu, panas dalam dapat disembuhkan dengan berbagai cara alami.

Beberapa di antaranya termasuk mengonsumsi madu, berkumur dengan air garam, dan minum minuman hangat.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa obat alami yang dapat Anda coba untuk mengatasi panas dalam.

Baca juga: Mengenal Apa Itu Panas Dalam, Penyebab, Gejala, dan Cara Mengobatinya

Cara mengatasi panas dalam

Disarikan dari Cleveland Clinic dan Medical News Today, berikut adalah beberapa cara alami untuk mengatasi panas dalam yang bisa dicoba.

• Madu: obat alami dengan banyak manfaat

Madu telah lama dikenal sebagai obat alami yang efektif untuk mengatasi panas dalam.

Kandungan antiinflamasi, antibakteri, dan antioksidannya dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.

Cukup dengan mengonsumsi satu sendok makan madu dua kali sehari, Anda dapat merasakan manfaatnya untuk mengurangi ketidaknyamanan pada tenggorokan yang disebabkan oleh panas dalam.

Baca juga: 8 Ciri-ciri Panas Dalam, Ada Demam dan Sakit Tenggorokan

• Menggunakan larutan garam untuk berkumur

Berkumur dengan larutan air garam adalah cara sederhana namun terbukti efektif untuk meredakan sakit tenggorokan akibat panas dalam.

Anda hanya perlu melarutkan satu hingga dua sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu gunakan larutan tersebut untuk berkumur.

Metode ini bisa membantu membersihkan tenggorokan dari kuman dan meringankan peradangan.

• Minum air putih yang cukup

Menghidrasi tubuh dengan cukup air putih sangat penting, terutama saat mengalami panas dalam.

Air putih membantu menjaga kelembapan tenggorokan dan memfasilitasi penyembuhan dengan menjaga membran mukosa tetap terhidrasi.

Pastikan Anda mengonsumsi air dalam jumlah yang cukup untuk mempercepat pemulihan dari panas dalam.

• Mengonsumsi minuman hangat atau dingin

Minuman hangat seperti teh herbal atau air hangat dapat memberi kelegaan pada tenggorokan yang iritasi karena panas dalam.