Kompas.com - 02/06/2020, 14:04 WIB

Selain itu, asparagus termasuk sumber kalium yang sangat baik.

Bagi penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi, peningkatan kadar kalium sangat berguna sebab akan meningkatkan rasio antara kalium dan natrium yang akan menurunkan tekanan darah.

  • Kalium juga memiliki banyak fungsi lain, seperti:
  • Memperbaiki kualitas tulang
  • Membentuk protombin dalam darah
  • Mencegah proses sintesis osteocalsin di tulang sehingga mencegah osteoporosis
  • Membantu proses perubahan glukosa menjadi glikogen yang disimpan dalam hati

Kekurangan kalium sendiri bisa menyebabkan gusi berdarah, mimisan, dan kencing bercampur darah.

Baca juga: Berapa Tekanan Darah Normal pada Anak-anak dan Remaja?

4. Mencegah anemia

Asparagus juga mengandung banyak zat besi.

Seperti diketahui, zat besi sangat diperlukan tubuh dalam pembentukan sel darah merah.

Kekurangan zat besi sendiri akan menyebabkan sejumlah masalah kesehatan sebagai salah satu gejala anemia, seperti:

  • Tubuh lesu
  • Kepala pusing
  • Pandangan berkurang

5. Kaya akan folat

Ilustrasi hamil.Thinkstock Ilustrasi hamil.

Asparagus banyak mengandung folat atau vitamin B9.

Folat adalah kelompok vitamin B yang dibutuhkan tubuh pada masa pertumbuhan.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.