6 Penyebab Kekurangan Biotin yang Perlu Diwaspadai

KOMPAS.com – Biotin adalah salah satu bagian dari vitamin B kompleks.

Biotin sering disebut juga sebagai vitamin B7, vitamin H, atau koenzim R.

Dilansir dari Medical News Today, manfaat biotin bagi tubuh ada banyak.

Baca juga: 5 Gejala Kekurangan Vitamin B yang Perlu Diwaspadai

Biotin yang jelas diperlukan untuk membantu tubuh mengubah karbohidrat menjadi glukosa yang dibutuhkan untuk membuat energi.

Selain itu, biotin juga dapat membantu memetabolisme lemak dan asam amino yang digunakan untuk membangun protein.

Protein sendiri dibutuhkan untuk memperbaiki dan memelihara sel.

Oleh sebab itu, kekurangan biotin sebaiknya dapat dihindari.

Kekurangan biotin bisa menimbulkan dampak tidak menyenangkan.

Gejala kekurangan biotin bisa berupa penipisan rambut, kerontokan rambut di seluruh tubuh, dan ruam merah bersisik di sekitar bukaan tubuh, termasuk mata, hidung, mulut, maupun anus.

Kongjungtivitis juga dapat berkembang akibat kekurangan vitamin B7.

Orang dewasa dengan kekurangan biotin di antaranya dapat menderita:

• Kejang
• Infeksi kulit
• Kuku rapuh
• Masalah neurologis, seperti depresi, lesu, halusinasi, dan parestesia (kesemutan) di ekstremitas

Baca juga: 16 Gejala Kekurangan Biotin yang Perlu Diwaspadai

Penyebab kekurangan biotin

Sama halnya dengan semua jenis vitamin B, biotin adalah vitamin yang larut dalam air.

Itu berarti vitamin B7 ini tidak disimpan lama di tubuh. Tubuh kita juga tidak memproduksinya secara alami.

Jadi, kita perlu mendapatkan biotin dari luar, bisa dari makanan alami atau suplemen makanan yang disarankan.

Melansir Health Line, kekurangan biotin sebenarnya jarang terjadi.

Ketika sudah makan dengan makanan bernutrisi lengkap, kemungkinan seseorang untuk mengalami kekurangan biotin kecil.

Itu karena banyak makanan umum mengandung sejumlah besar vitamin B secara alami.

Meski begitu, kekurangan biotin tetap saja bisa dialami seseorang.

Dokter biasanya akan mencari salah satu dari enam kemungkinan penyebab untuk menjelaskan mengapa kadar vitamin B7 seseorang mungkin sangat rendah.

Baca juga: 9 Makanan yang Mengandung Biotin Tinggi

Berikut ini adalah beberapa kemungkinan penyebab kekurangan biotin yang patut diwaspadai:

1. Efek samping obat-obatan