7 Rekomendasi Minuman dan Jus untuk Mengobati Panas Dalam

KOMPAS.com - Panas dalam dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan nyeri di area tenggorokan serta di seluruh tubuh.

Mengonsumsi minuman dan jus tertentu dapat melegakan tenggorokan, seperti teh hangat, jus mangga, hingga jus nanas.

Beberapa jenis jus juga memiliki kandungan vitamin D dan antiinflamasi yang baik untuk mempercepat proses penyembuhan.

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah beberapa rekomendasi minuman dan jus untuk mengobati panas dalam.

Baca juga: Mengenal Apa Itu Panas Dalam, Penyebab, Gejala, dan Cara Mengobatinya

Rekomendasi minuman dan jus untuk mengobati panas dalam

Dilansir dari Medical News Today dan Health, berikut adalah beberapa rekomendasi minuman dan jus untuk mengobati panas dalam.

• Jus buah delima

Buah delima memiliki kandungan antioksidan dan antiinflamasi yang baik sehingga dapat mengurangi gejala panas dalam yang muncul.

Jus buah delima juga memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti vitamin E, K, dan magnesium sehingga dapat mendukung sistem imun tubuh dan mempercepat proses penyembuhan.

• Teh chamomile dengan lemon

Minum teh chamomile yang dicampur dengan lemon sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan karena panas dalam.

Teh chamomile juga bermanfaat untuk mengurangi spasme otot ketika Anda yang mengalami panas dalam yang disertai dengan batuk kering.

• Wedang jahe atau kunyit

Jahe memiliki kandungan antiinflamasi sehingga dapat mengurangi rasa sakit dan pembengkakan di tenggorokan karena panas dalam.

Sedangkan kunyit memiliki kandungan antiseptik dan antiinflamasi sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan.

Baca juga: 7 Obat Panas Dalam Alami, Ada Madu dan Air Putih

• Teh hijau

Selain diminum saat hangat, berkumur dengan teh hijau dapat mengurangi rasa sakit di tenggorokan.

Meskipun begitu, efektivitas berkumur dengan teh hijau untuk mengatasi panas dalam masih diperdebatkan.

• Jus nanas

Nanas memiliki kandungan antiinflamasi yang dapat meringankan rasa sakit di tenggorokan karena panas dalam.

Buah nanas juga kaya akan vitamin C sehingga dapat mendukung kerja sistem imun tubuh dan mempercepat proses penyembuhan.

• Campuran jus buah dan sayur

Panas dalam dapat menurunkan nafsu makan sehingga tubuh akan kekurangan nutrisi yang diperlukan untuk mendukung proses penyembuhan.

Membuat jus dari campuran buah dan sayur dapat menyediakan nutrisi tambahan bagi tubuh dan mengurangi rasa sakit di tenggorokan.

Baca juga: 8 Ciri-ciri Panas Dalam, Ada Demam dan Sakit Tenggorokan

• Air putih

Panas dalam dapat membuat tenggorokan menjadi sangat kering sehingga terasa lebih sakit saat menelan atau berbicara.

Minum cukup air putih dapat membuat tenggorokan menjadi lebih lembap dan menghindarkan tubuh dari dehidrasi.

Beberapa rekomendasi minuman dan jus untuk mengobati panas dalam di atas dapat dikonsumsi untuk mengurangi rasa tidak nyaman dan sakit di tenggorokan yang muncul.

Namun, Anda diimbau untuk segera mencari bantuan medis ketika panas dalam tidak kunjung sembuh dalam waktu tujuh hari atau semakin parah karena bisa jadi merupakan gejala dari penyakit yang lebih serius.

Hindari melakukan diagnosis pribadi dan mengonsumsi obat-obatan tertentu yang belum terbukti aman secara medis karena justru bisa berbahaya untuk kesehatan.

Baca juga: 8 Penyebab Panas Dalam, Termasuk Polusi Udara