9 Tips Melakukan Diet Karbo untuk Menurunkan Berat Badan

Merencanakan adalah satu hal, tetapi menyiapkan makanan sebelumnya juga dapat membantu.

Persiapan makan dapat membantu seseorang dalam:

• Menghindari membuat pilihan makanan yang tidak sehat
• Menghemat waktu selama waktu sibuk dalam sepekan
• Menghemat uang

Beberapa orang suka menyiapkan sarapan dan makan siang seminggu sebelumnya dan menyimpan makanan dalam wadah.

Baca juga: 4 Tips Sarapan yang Baik untuk Jaga Daya Tahan Tubuh

Mungkin juga untuk membekukan beberapa makanan.

Artinya, orang dapat menyiapkan lebih banyak makanan sebelumnya.

Memiliki banyak makanan yang telah disiapkan sebelumnya dapat membantu orang menghindari memilih pilihan yang kurang sehat.

Makanan rendah karbohidrat yang populer untuk disiapkan sebelumnya meliputi:

• Muffin telur
• Greek yogurt
• Pancake protein
• Daging ayam
• Protein dan sayur tumis tanpa nasi

Baca juga: 10 Makanan yang Mengandung Vitamin D Tinggi

5. Bawalah camilan rendah karbohidrat

Pilihan camilan rendah karbohidrat di antara waktu makan meliputi:

• Telur rebus
• Yogurt tanpa pemanis
• Wortel
• Segenggam kacang
• Keju

Penting untuk mengatur ukuran porsi camilan apa pun untuk menghindari makan berlebihan.