13 Cara Alami Obati Penyakit Asam Urat

Ceri dan jus ceri tersedia di banyak supermarket. Orang juga dapat membeli suplemen ekstrak ceri di toko makanan kesehatan.

6. Minum air lemon

Mengutip Medical News Today, penulis sebuah studi 2015 menemukan bahwa menambahkan dua air lemon segar ke dalam 2 liter air setiap hari mengurangi asam urat pada penderita penyakit asam urat.

Para peneliti menyimpulkan bahwa air lemon membantu menetralkan asam urat dalam tubuh, sehingga membantu menurunkan kadarnya.

Baca juga: 6 Gejala Asam Urat yang Perlu Diwaspadai

7. Membatasi minum alkohol

Menurut Arthritis Foundation, minum lebih dari dua liquor atau dua bir per hari meningkatkan risiko seseorang terkena asam urat.

Mengutip Medical News Today, bir tinggi purin, jadi menghindarinya bisa bermanfaat bagi penderita asam urat.

8. Menghindari makanan/minuman tinggi purin

Mengutip Medical News Today, beberapa makanan/minuman mengandung purin dalam jumlah tinggi.

Purin adalah senyawa yang terjadi secara alami pada beberapa makanan. Saat tubuh memecah purin, ia menghasilkan asam urat.

Menghindari makanan/minuman yang mengandung kadar purin tinggi dapat membantu mengurangi gejala penyakit asam urat seseorang.

Beberapa makanan yang tinggi purin sebenarnya menyehatkan, jadi tujuannya adalah untuk mengurangi asupan purin, tidak menghindari total.

Makanan/minuman dengan kandungan purin tinggi antara lain:

• Daging hewan buruan liar, seperti rusa (daging rusa).
• Ikan trout, tuna, haddock, sarden, teri, remis, dan herring.
• Alkohol berlebih, termasuk bir dan liquor.
• Makanan tinggi lemak, seperti bacon, produk susu, dan daging merah (termasuk daging sapi muda)
• Jeroan, misalnya, hati.
• Makanan dan minuman manis.

Makanan dengan kandungan purin sedang meliputi:

• Daging deli.
• Sebagian besar daging lainnya, seperti ham dan daging sapi.
• Daging unggas.
• Tiram, udang, kepiting, dan lobster.

Baca juga: 10 Hal tentang Pseudogout, Radang Sendi Mirip Asam Urat yang Penting Diketahui

9. Makan makanan yang lebih rendah purin

Mengutip Medical News Today, makanan dengan kandungan purin lebih rendah dapat terus menurunkan kadar asam urat atau setidaknya menghindari peningkatan lebih lanjut.

Beberapa makanan dengan kandungan purin rendah antara lain:

• Produk susu rendah lemak dan bebas lemak.
• Kacang-kacangan.
• Buah dan sayuran.
• Kopi.
• Nasi gandum, roti, dan kentang.

Perubahan pola makan saja tidak hanya akan menghilangkan asam urat, tetapi dapat membantu mencegah penyakit asam urat.

10. Konsumsi jahe

Mengutip Healthline, jahe adalah salah satu rempah yang diresepkan untuk kondisi peradangan.

Kemampuannya untuk membantu asam urat telah diteliti dengan baik.

Satu studi menemukan jahe topikal mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan penyakit asam urat.

Studi lain menunjukkan bahwa jahe yang dikonsumsi dapat mengurangi kadar asam urat pada subjek tikus dengan kadar asam urat tinggi (hiperurisemia).

Penggunaan jahe yang disarankan untuk mengobati asam urat, yaitu digunakan sebagai bahan kompres dan minuman yang diseduh.

Disarankan untuk digunakan sebagai bahan kompres, yaitu 1 sendok makan jahe parut direbus.

Setelah itu, sebuah kain bisa dimasukkan ke dalam air rebusan jahe itu untuk dikompreskan ke bagian tubuh yang mengalami nyeri karena penyakit asam urat, setidaknya selama 15-30 menit.

Iritasi mungkin bisa terjadi, sehingga perlu dites dahulu dengan menempelkannya ke bagian kecil kulit.

Disarankan untuk minum air jahe setidaknya 3 cangkir per hari dengan menyeduh 2 sendok teh jahe, kemudian direbus selama 10 menit.

Namun, dianjurkan untuk memberitahu dokter terlebih dahulu tentang perawatan dengan jahe itu.

Baca juga: 4 Cara Mengobati Pseudogout, Radang Sendi Mirip Asam Urat yang Penting Dikenali

12. Minum kopi

Mengutip Medical News Today, beberapa riset menunjukkan bahwa orang yang minum kopi cenderung tidak mengembangkan asam urat.