3 Alasan Mengapa Olahraga Bikin Kamu Bahagia

CDC juga merekomendasikan agar kita melakukan olahraga sebanyak 150 menit dalam seminggu.

Baca juga: Molluscum Contagiosum

3. Menimbulkan kepuasan tersendiri

Aktivitas fisik secara teratur dapat menurunkan tekanan darah, memperbaiki profil kolesterol dan membantu mengontrol gula darah.

Selain itu, olahraga juga memperkuat otot Anda, meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan dan membantu memperkuat tulang.

Aktivitas fisik yang teratur membantu Anda mencapai atau mempertahankan berat badan yang sehat dan tampil terbaik.

Dengan begitu, ada kepuasan tersendiri yang muncul di hati.